みなさん、ごきげんよう。
砂糖・小麦断ち、やってみようかな〜とは
何度も思うもののやっぱ出来ね〜といつも思う。
4/22-4/28の食事
・4/22(月)50.2kg 27.3%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)、セミノール、ナッツ
(夜) メロン、セミノール、バナナ、ハムカツ
(間)草餅
・4/23(火)50.5kg 27.5%
(昼)野菜生活、フライドポテト、唐揚げ
(夜)カラ、バナナ
(間)おにぎり(いくらと炙りたらこ)
・4/24(水)50.7kg 27.7%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ
(夜) りんご1/3、キウイ、バナナ、レタス、アボカド、ナッツ、韓国もみのり
(間) チョコチップメロンパン、チョコレート効果
・4/25(木)50.7kg 27.5%
(昼)ビタミンスムージー半分
(夜)シウマイ弁当
(間) アジフライ、チョコパイ(宇治抹茶、チョコキャラメル)、ファミチキ(旨塩だれ)、
月餅(マンゴー)、パルム(杏仁ミルクストロベリー)
・4/26(金)50.9kg 25.9%
(昼)ビタミンスムージー半分、抹茶バウムクーヘン
(夜) りんご1/3、バナナ、レタス、アボカド、ナッツ、韓国もみのり
(間) シュークリーム、ごま団子、チョコレート効果
・4/27(土)50.8kg 26.7%
(昼)赤肉メロン、米粉パン
(夜) りんご1/3、カラ、バナナ、カツオ
(間) 焼きそばパン、とんがりコーン、チョコレート効果
・4/28(日)50.4kg 27.0%
(昼)ピーナッツバタートースト、アスパラベーコン、
パタフライピーのレモンスカッシュ(ナタデココ)
(夜) ピーナッツバタートースト、セミノール
(間) ブラウニー、ごぼうの天ぷら、ハーゲンダッツ(豆乳バニラ)、タピオカミルクティー
なぜかちょっと体重減った？気がする。