みなさん、ごきげんよう。
3/4-3/10の食事
・3/4(月)51.1kg 28.3%
(昼)味噌汁、バームクーヘン
(夜)りんご半分、デコポン、バナナ、蒸しほうれん草、ふかし芋
(間)焼きそばパン、とんがりコーン(焼きとうもろこし)、チョコレート効果、腸活ココア
・3/5(火)51.0kg 28.0%
(昼)野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ、はちみつ飴
(夜)りんご半分、デコポン、バナナ、煮卵入りだし醤油ポテサラ
(間)ココナッツクッキー、ランチパック(すき焼き風味)、
ファミチキ(トリプルペッパー)、チョコレート効果
・3/6(水)50.7kg 27.6%
(昼)おにぎり(ポックンパ)、チーズスフレサンド、野菜生活(ベリーサラダ)
(夜)りんご半分、ふかし芋
(間)ココナッツサーターアンダギー、たけのこの里(いちご&ショコラ)、
チーズ肉まん、かっぱえびせん(桜えび味)
・3/7(木)51.4kg 28.0%
(昼)野菜生活、ナッツ、はちみつ飴
(夜)いちご、バナナ2、レタス、パプリカ、ハーブソルトナッツ
(間)カントリーマアム(いちご)、おにぎり(ごま鮭)、チョコレート効果
・3/8(金)50.4kg 27.5%
(昼)野菜生活(アップルサラダ)
(夜)スムージー(水、バナナ、デコポン、ケール)、カップヌードルミニ(カレー)
(間) 生チョコパイ(ニューヨークチーズケーキ)、ギリシャヨーグルト、
ベーコン巻きみたらし団子、チョコチップクッキー、チョコレート効果
・3/9(土)50.8kg 27.7%
(昼)野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ
(夜)スムージー(水、バナナ、デコポン、ほうれん草)
(間)チョコチップメロンパン、チョコチップクッキー、カステラ
・3/10(日)50.7kg 27.9%
(昼)甘酒、ささみチーズフライ、おにぎり(卵黄チャーシュー)
(夜)デコポン、蒸しほうれん草、ふかし芋、サラダチキン
(間)野菜生活(ベリーサラダ)、チョコレート効果、チョコパイリング
てづくり甘酒おいしかったな。