みなさん、ごきげんよう。
過食と便秘をこじらせて、気分も下がりがち。
2/19-2/25の食事
・2/19(月)50.8kg 27.6%
(昼)野菜生活(あかつき)、ナッツ
(夜)りんご半分、いよかん、バナナ、蒸しほうれん草、かつお
(間)メロンパン、みたらし団子、チョコレート効果
・2/20(火)50.9kg 27.8%
(昼)辛口カレーパン、チョコエッグ
(夜)デコポン、バナナ、蒸しほうれん草、しらす
(間) プレミアム雪見だいふく、串団子(すりごまだれ)、生雪見だいふく、
カントリーマアムチョコまみれ(アーモンド)、ポテチ(香味ペースト味)
・2/21(水)50.8kg 27.6%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、タルタルソースinクリスピーチキン、
肉球みたいなパン(ミルククリーム)
(夜)いちご、デコポン、バナナ、蒸しほうれん草、しらす
(間)トッポ(ミルクティー味)、チョコレート効果、ナッツ
・2/22(木)50.5kg 27.6%
(昼)カットりんご、カスタードホイップドーナツ、たまごピザトースト、紫芋モンブラン
(夜)りんご半分
(間)ポップコーン、ガトーショコラ
・2/23(金)
(昼)野菜生活、韓国のり
(夜)りんご半分、デコポン、バナナ、蒸しほうれん草、しらす
(間) カスタードホイップドーナツ、クイニーアマン、ハムカツポテサラサンド、
チョコレート効果、ポテチ(丸鶏がらスープ味)
・2/24(土)
(昼)野菜生活(せとか&伊予柑)、抹茶オールドファッション
(夜)りんご半分、バナナ、蒸しほうれん草、しらす、ごぼうのきんぴら
(間) とり天(磯部風味)、ピーナッツクリームコッペパン、
カントリーマアム(ストロベリーチーズケーキ味)、とんがりコーン、チョコエッグ、
チョコレート効果
・2/25(日)51.6kg 27.2%
(昼)ソーセージパン、鶏ハム、ひめこはる
(夜)りんご半分、韓国のり、ふかし芋
(間)チョコチップスティックパン、バームクーヘン、プーアル茶、チョコレート効果
うーん…。