みなさん、ごきげんよう。
気がついたら2月ももうあと10日。
次が最後の日曜日。ファスティングしよう。
2/12-2/18の食事
・2/12(月)50.1kg 27.7%
(昼)野菜生活(マンゴーサラダ)、おにぎり(おかかチーズ)、苺大福(チョコあん)
(夜)いちご、不知火、バナナ、蒸しほうれん草、しらす
(間)はちみつ飴、牛肉コロッケサンド、チョコレート効果、ナッツ
・2/13(火)50.2kg 27.4%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)
(夜)りんご半分、不知火、バナナ、蒸しほうれん草、しらす
(間)はちみつ飴、タルタルソースinファミチキ、ドーナツ、ピザポテト(明太マヨ)
・2/14(水)50.0kg 27.4%
(昼)ミルクティー、サンドイッチ(たまご、トマト)、プリンローヤル
(夜)りんご半分
(間)アメリカンドッグ、発酵バターバウム、
プチチョコパイ(ザッハトルテ)、雪見だいふくみたいな大福
・2/15(木)50.6kg 27.6%
(昼)明太ポテトピザパン
(夜)いよかん2、バナナ、蒸しほうれん草、しらす、ベビーチーズ(アーモンド)
(間)鶏きんぴらサンド、キャラメル&ミルククリームサンド、ダースプレミアム(ブラウニー)、
野菜生活(日向夏)、豆乳ココア
・2/16(金)50.7kg 27.6%
(昼)野菜生活(アップルサラダ)、おにぎり(おかかチーズ)、チョコパイアイス(ショコラベリー)
(夜)いよかん、りんご半分、バナナ、蒸しほうれん草、しらす、ふかし芋
(間)チョコチップメロンパン、チョコレート効果
・2/17(土)50.8kg 27.6%
(昼)味噌汁、ナッツ、はちみつ飴
(夜)いよかん、りんご半分、バナナ、しらす、味噌汁(さつまいも、わかめ)
(間)フライドチキン、チョコデニッシュ、キャラメルバウム、
チップスター(カルビ)、チョコレート効果
・2/18(日)50.7kg 27.8%
(昼)春のフルーツこれ一本、台湾カステラ
(夜)りんご半分、いよかん、バナナ、蒸しほうれん草、ボイルホタルイカ
(間) とちあいか&ミルキーシュークリーム、ホイップトースト、たけのこの里、
ゆかりおにぎり、プーアル茶、雪の宿、チョコレート効果
ちょっとずつ増量してんなぁ…。