みなさん、ごきげんよう。
しらすをよく食べています。
2/5-2/11の食事
・2/5(月)50.5kg 27.3%
(昼)味噌汁、ナッツ
(夜)不知火、りんご半分、バナナ、ブリ
(間) ランチパック(まみれさんの収穫)、サラダチキンバー(ゆず胡椒)、
チョコチップメロンパン、ポテチ(甘辛コチュマヨ)
・2/6(火)50.3kg 27.3%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)
(夜)焼きうどん、りんご半分、バナナ、レタス、しらす
(間)焼きそばまん、プレミアムチョコパイ(贅沢いちご)、
カントリーマアム(抹茶ガトーショコラ)、ほうじ茶
・2/7(水)50.6kg 27.3%
(昼)みかん
(夜)甘夏、ベーコンポテサラ(生姜風味)、炎メシ(キムチチゲ)
(間)抹茶のガトーショコラ、野菜生活(日川白鳳)、LOOK(日本茶)
・2/8(木)50.6kg 27.4%
(夜)甘夏、バナナ、野菜コロッケ、レタス、しらす
(間)うま辛からあげ棒、ショコラシナモンロール、チョコチップクッキー
・2/9(金)50.5kg 27.3%
(昼)ナッツ、味噌汁
(夜)いちご、バナナ、レタス、とり天、韓国もみのり
(間)チーズ蒸しケーキのミルククリームサンド、チップスター(ごま坦々味)、
2層のショコラケーキ
・2/10(土)50.9kg 27.3%
(昼)ガトーショコラ、ショコラワッフル、野菜生活
(夜)甘夏、バナナ、蒸しほうれん草、しらす
(間)うずらウインナー串、草餅、板チョコ
・2/11(日)49.6kg 27.7%
(昼)濃い味ショコラケーキ、野菜生活
(夜)蒸しほうれん草、UFO(たらこ)
(間) ゆでたまご、つくね鍋、ベビーチーズ、ヨーロピアンシュガーコーン(ストロベリー)、
たまごかけごはん、プーアル茶、ほうじ茶パウンドケーキ、チョコレート効果
久しぶりに49kg代。
やっぱりパンと食後のスナック菓子が痛いな。