みなさん、ごきげんよう。
土曜は後輩ちゃんと仏像ツアー&名古屋観光でした。日曜は明治村へ。
11/20-11/26の食事
・11/20(月)49.9kg 26.9%
(昼)味噌汁
(夜)とり天、マグロ、梨、バナナ、豆乳味噌汁(小松菜)、R1ヨーグルト
(間)栗きんとんラングドシャ、生メロンパン(ミルクホイップ)
・11/21(火)49.2kg 26.5%
(昼)味噌汁
(夜)柿、バナナ、豆乳味噌汁(小松菜)、R1ヨーグルト
(間)ヒレカツパン、グランマルニエ、堅あげポテト(究極のだし味)
・11/22(水)48.8kg 26.3%
(夜)うずら串フライ、柿、みかん、バナナ、豆乳味噌汁(チンゲン菜)、ブリ、R1ヨーグルト
(間)ティーロワイヤル、ランチパック(ハムカツ)
・11/23(木)48.7kg 26.3%
(昼)カットりんご、明太チーズポテトまん
(夜)柿、豆乳味噌汁(チンゲン菜)、おにぎり(しらす)、R1ヨーグルト
(間)甘食パン、からあげクン(MIX味)、しるこサンド(いちご)、ココア
・11/24(金)49.2kg 26.2%
(昼)ナッツ、味噌汁
(夜)キウイ2、オレンジ、バナナ2、アボカド、豆乳味噌汁(チンゲン菜)、R1ヨーグルト
(間)ファミチキ、ティーロワイヤル
・11/25(土)49.2kg 26.3%
(朝)ミルクティー、フランスパン(たまご&小倉)、バナナヨーグルト
(昼)串カツ
(夜)おでん(ごぼう天、大根、トマト、揚げ麩、福煮)、アンチョビポテト、名古屋ハヤシ)
(間)三角チョコパイ(いちごカスタード)
(酒)ボジョレ・ヌーボー赤
・11/26(日)49.2kg 26.0%
(朝)カレーコロッケ、小倉ドッグ
(昼)海老天きしめん
(夜)サラダ、れんこんのフリット、ソーセージ、パイン&ジンジャーヴィネガーソーダ割り
(間)プレミアムダース(紅茶)、電気ブランソフトジェラート、ココア
日曜日に行ったお店はサラダバーのお野菜がおいしかった。
また誰かとご飯に行くときはここを選ぶかも。
しかし、出切らない感じは続いているので、
今週こそマスタークレンジングします。
洗腸も習慣的にやろうかな。