みなさん、ごきげんよう。
だんだん食べる量が増えているような…？
11/13-11/19の食事
・11/13(月)48.6kg 26.3%
(昼)ハニードーナツ、梅しそチーズチキン
(夜)柿2、みかん、バナナ2、豆乳味噌汁(ほうれん草)、ブリ
(間)杏仁クッキー、メルティーキス(キャラメル)、ポテチ(岩塩)
・11/14(火)48.6kg 26.2%
(昼)ナッツ、味噌汁
(夜)梨、みかん2、バナナ3、豆乳味噌汁(小松菜)
(間)肉まん、白いチョコパイ(ご褒美ミルク)
・11/15(水)48.4kg 26.6%
(昼)バナナ
(夜)バナナ、一平ちゃん(チーズカレー味)、豆乳味噌汁(小松菜)
(間)テリヤキクリームチーズ肉まん、芋あんパイ、チョコパイ、カントリーマアムチョコまみれ(雪国)、ナッツ、韓国もみのり
・11/16(木)48.7kg 26.6%
(昼)カットりんご
(夜)柿2、バナナ2、アボカド、豆乳味噌汁(小松菜)、生ハム、ベビーチーズ(カマンベール)
(間)バナナブレッド(キャラメル)、チーズペッパースコーン、カレーピラフおむすび
・11/17(金)49.6kg 26.6%
(昼)みかん、バナナ、おにぎり
(夜)カットフルーツ、弁当
(間)チョコ、いちご、チョコチップスティックパン、みかん、ミーノ、まんじゅう、なごやん
・11/18(土)
(昼)弁当
(夜)アメリカンドッグ、みかん、なめこの味噌汁
(間)まんじゅう、ニックナック、ボンヌ、ガレット、ミーノ、ほうじ茶、もなか、冬のフルーツこれ一本
・11/19(日)49.6kg 26.4%
(昼)フライドポテト、ナゲット、プチパンケーキ、りんごジュース
(夜)柿2、バナナ、豆乳味噌汁(小松菜)
(間)コッペパン(コロッケ&たまご)、トッポ(いちご)、ポテチ(タルタルソース味)
こんだけ食べてりゃ太るに決まってるよなあ。
金土は通夜と葬式でした。
弁当が豪華でね、完食したらお腹いっぱい。
それなのに、日曜は青いマックの日でハッピーセット(プラスナゲット)。
お菓子もたくさん食べました。
さすがに今日はちょっと便秘っぽくてお腹痛かった。
全然出ないのではなく、連日食べ過ぎてて、
出しきれてない感じ。
今度の休みは塩水クレンジングしよう。
週末は遊びの予定があるから、
また食べちゃうね。
食べすぎちゃう自分のことが嫌になったり、
どうすればもっと良くなるのか考えたりするけど、
結局自分の心に許可をだしてしまえば一発解決なんだろうな。