みなさん、ごきげんよう。
久しぶりに47kg台いくかな〜と思ったけどいかない。
11/6-11/12の食事
・11/6(月)49.0kg 26.3%
(昼)ナッツ
(夜)梨、みかん、バナナ2、アジフライ、豆乳味噌汁(キャベツ)
(間)鶏つくね串、ショコラバウム
・11/7(火)48.8kg 25.7%
(昼)チーズ蒸しパン
(夜)梨、みかん、バナナ2、豆乳味噌汁(キャベツ)
(間)レアチーズクリームパン、韓国もみのり
・11/8(水)48.4kg 26.3%
(昼)カットりんご、生ハムとバジルのポテトサラダ
(夜)柿、みかん、バナナ3、カツオのたたき、豆乳味噌汁(小松菜)
(間)プレミアムガーナフルーツショコラ(清見オレンジ)、ピザポテト(マルゲリータ)
・11/9(木)48.2kg 26.1%
(夜)柿、みかん、バナナ、豆乳味噌汁(小松菜)
(間)キャラメルフレンチ、ブラックサンダー、みかん、ホワイト&きなこリング、
ファミチキ、ダーステリーヌショコラ
・11/10(金)48.3kg 26.3%
(昼)味噌汁
(夜)みかん2、バナナ、いぶりがっことクリームチーズのポテサラ、カップ焼きそば、豆乳味噌汁
(間)小倉マーガリンパン、アルフォート(ストロベリー)
・11/11(土)48.9kg 25.9%
(昼)味噌汁
(夜)柿2、みかん2、バナナ2、豆乳味噌汁(ほうれん草)
(間)ポテサラ焼きそばパン、ポッキー(いちご)、プリッツ(トマト)、カントリーマアム(いちご)
・11/12(日)48.8kg 26.4%
(昼)野菜生活(有田みかん)、カットパイン、フライドカルボナーラ
(夜)みかん2、バナナ2、豆乳味噌汁(ほうれん草)
(間)キャラメルスコーン、プリッツ(サラダ)、みかん
この時期はみかんと柿ばかり食べています。
今週はポテサラ、焼きそば、ドーナツ、チョコ、いちご味のお菓子など、
もりもり食べた。