みなさん、ごきげんよう。
少食ローフードと共に、お酒も減らしています。
もともとそんなに強くはないです。
でも、大学生のころはノリでよく飲んでました。
友だちと外食することも多かったし、
酔うことでコミュニケーションを図ろうとしていたのかもしれません。
飲みすぎて吐いたこともあります。
それが、卒業してから自然に減ってきています。
人付き合いが減ったのもありますが、
少食ローフードを続けていると、アルコール耐性が弱くなっていくように感じます。
21年は毎週末飲んでいました笑
22年は月に1度。
23年は4月にビールひとくちで体調が悪くなって以来、
半年以上飲みませんでした。
10月、誕生日のお祝いに日本酒とビールを少し飲んで、
11月、機会があって2回飲みました。
12月は忘年会があるけど、お酒はやめておこう。
アルコールの摂取が減るほどに、生理の間隔が長くなりました。
もちろん食事も大いに関係あるけど、
お酒もかなり体に負担をかけていたんだと、
今更ながら思います。
これからは年に1、2度ハレの日にちょびっと頂くくらいがいいかな。
追記
10月と11月、お酒を飲んだせいか、
今年に入ってから50日以上の間隔だった月経が、
2回連続30日代の周期で来ました。
単純に食べ過ぎで宿便が溜まっているのもあると思いますが、
やはりアルコールは私にとってかなり毒になりやすいようです。