みなさん、ごきげんよう。
実家でたくさん食べても、
あまり体重が増えなくなったようです。
食べるものによるのか、
それとも代謝が良くなったのかな〜などと都合よく捉えています。
8/30-9/5の食事
・8/30(月)
(朝)こぶえ、いなりずし
(昼)マリトッツォ、チーズナッツクラッカー、ミルクティー
(夜)キーマカレー、たまご
(間)マシュマロクッキー、みかんゼリー
・8/31(火)46.5kg 23.4%
(昼)グリーンスムージー半分、ファミチキ(甘辛)、おにぎり(ラー油)、チーズスフレ
(夜)オレンジ2、バナナ
(間)しるこサンド(栗、さつまいも)
・9/1(水)46,5kg 23.5%
(昼)グリーンスムージー半分
(夜)シャインマスカット、バナナ、レタス、パプリカ、アボカド、シマアジ、味噌汁
(間)しるこサンド、ポテトアップルパイクッキー
・9/2(木)46.0kg 23.5%
(昼)ビタミンスムージー半分、ポテトアップルパイクッキー
(夜)梨、バナナ、アボカド、揚げ出し豆腐、味噌汁、スパムむすび
(間)チョコチップワッフル
・9/3(金)46.2kg 23.6%
(昼)ビタミンスムージー半分
(夜)メロン、バナナ、サラダ菜、アボカド、きゅうり、たこ、味噌汁
(間)肉まん、ポテトアップルパイクッキー、レアチーズケーキ、チョコチップクッキー
・9/4(土)46.1kg 22.6%
(昼)パインスムージー半分
(夜)からあげ、梨、バナナ、サラダ菜、きゅうり、アボカド、サーモン、
チーズ入りナッツ、味噌汁
(間)エクレア、じゃがりこ(チーズ)
・9/5(日)46.3kg 23.5%
(昼)パインスムージー半分、カップ焼きそば(豚カレー)
(夜)コロッケバーガー、豚バラとキャベツのアンチョビ炒め、マルゲリータ、チーズ
(間)チーズ入りナッツ、ぶどうゼリー、豆乳パン、パピコ、チョコチップワッフル、とり天
(酒)オリオンビール
あまり体重が増えないのをいいことに、
食べすぎていますね…反省。
まあ休みの日ぐらいはいいのかな。
また、いもくりかぼちゃの季節がやってきました。
秋のしるこサンドはおいしかったです。
焼き芋をたまに食べるくらいでとどめておきたいな…。