ごきげんよう、ミニマリスト大学生こばやしです。
一週間経ちましたね。
気持ち的にはパーフェクトローフードに強く向かっているのですが、
なんだかんだ人のお誘いがあったりすると断れません。
あと刺身には醤油をかけたいです。
6/26-7/2の食事
・6/26 47.4kg
（昼）グレープフルーツ、バナナ
（夜）プラム、バナナ、サラダ（レタストマトアボカド）、そば
・27 47.4kg
（昼）グレープフルーツ、バナナ
（夜）プチトマト、バナナ２、いちじく、さつまいも、わかめ、ぶり、大根
（間）ナッツ
（昼）バナナ３
（夜）ぶどう、たこ焼き、タンドリーチキン、チーズ、のり、ウインナー、杏仁豆腐、カルパス、チョコ１粒、ポテチ1枚
（酒）デュワーズハイボール、メロンチューハイ一口
（夜）ドラゴンフルーツ、桃、さつまいも、わかめ
（間）レモンヨーグルトチーズケーキパフェ
・30 47.4kg
（昼）グレープフルーツ
（夜）桃、りんご、オレンジ、バナナ２、ぶり、アボカド
（間）ナッツ
・7/1 47.1kg
（昼）オレンジ
（夜）にんじん、りんご、さくらんぼ、キウイ２、えび、バナナ２
（珍しく写真がある！バナナは斑点がある方が熟してておいしいです。）
・2 46.9kg
（昼）グレープフルーツ
（夜）プラム、キウイ２、にんじん、大根、さば、バナナ２
28日は後輩が誘ってくれたので（というかデュワーズ12年を飲もうと前から誘っていたので）たこ焼きやタンドリーチキンなどをご馳走になりました…。おいしかった…。
ただ、チョコやポテチ、次の日のスイーツも美味しいとは感じられませんでした。
味覚が戻ってきたのはいいのですが、新発売のスイーツとか見ると買っちゃうのよくない…。
たいていはチーズケーキ関連です。好きだったんですよ、チーズケーキ。
今は食べても美味しくないんだから、買わなきゃいいのに…。
とりあえずは売り場に行かない・見ないという作戦で。
それを経て、もっとロー率をあげたいと思い、
蒸したさつまいもや茹でた乾燥わかめも食べなくなりました。
毎朝飲んでいたルイボスティーもやめます。
一週間前は調味料でぐだぐだしていましたが、
今のところは、醤油・アマニ油・メープルシロップ・ココアパウダー・のり・すりごま。
以上です。
使い切ったものからやめていくつもりですが、おそらく醤油がいちばん手放し難い。
あ、そういえば、ついに体重が46kg代に突入しました。
以前自分の適正体重がわからないと書いたことがあるのですが、
おそらくそろそろ下がり止まるのではないかと思っています。
ここ数ヶ月で3kg痩せたのに、ストレートネックと反り腰のせいで
そこまで見た目が変わらない気がするので、
改善したくてストレッチなどしているのですが、
他の効果も期待できそうなヨガにも挑戦する予定です。
再来週、初レッスン！