うーん、久しぶりにログが消えた
水曜日、走り始めた途端、スタミナが下がっているから、無酸素運動領域なのか？と書いたが、
ガーミンコネクトに答えが載ってた
左上のメニューから、パフォーマンスの統計⇒トレーニングの効果 をタップすると
グラフに変わる
下の日にちをタップすると↓
12日をタップ
右に、「もっと行けるはずだ!!」的なコメントが
ドーナツグラフの中の数字が何を意味するか知らないが、
まぁ、水曜日の1.6キロは、ほぼ、有酸素運動だったのだろう
ちなみに、土曜日
の効果は、
久しぶりの朝から走った事や、後の予定が、入っていて追われてはいたが、
個人的には、激しいとは、思わなかったな