幸せな気持ちで人生を日々歩んでいけるとしたら・・・
幸せのツールの一つにヨガがあります。
ヨガっていいなを皆様にご体験していただけたら嬉しいです。
ヨガ講師＆人生を楽しむ男
考えるな！感じろ！
宍戸一茂（KAZU.）です
スタジオの他に
インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいていますので
カラダの使い方もしっかりお伝えさせていただきます。
自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか
継続は力なり！です。
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身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。
僕もカチコチにカラダが硬かったのでカラダの硬い人たちの
気持ちわかります(*^▽^*)
美と健康を引き出すオリジナルプログラムの
美ingヨガ®もお楽しみに☆
当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。
シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち
もご安心ください。振替していただけます。
まずはお気軽にご体験を
体験：2000円/90分
月会員コース 5000円～12000円（プレミアム受け放題）
TEL：022-384-4607（宍戸）
＊スタジオの電話が繋がらない場合あります。
その際は
携帯：090-9743-2731（宍戸）までお願いします。
■詳細はホームページからどうぞ
■スタジオのアプリもあります
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駐車場：10台完備(無料）
JR名取駅より徒歩5分
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おはようございます。
今朝も新しい一日の始まりに感謝からスタート
昨日のクラスは
身体を一気に緩めるワークを
行いました。
力を入れるのは得意ですが
力を抜くのはなかなか難しいですよね
緊張したり
仕事のストレス
人間関係のストレス
生活のストレス
姿勢などでも
身体はガチガチにかたまりやすくなります。
まずは身体を緩めて
あげること大切ですね。
昨日皆さんで行った方法は
大の字に寝て
腹式呼吸をすること
腹式呼吸の方法の確認も行いました。
呼吸で身体を緩めることが出来ちゃいます
こんな感じで手のひら上に大の字になり
腹式呼吸をたっぷりと
あら不思議
身体の柔軟性がUP！
身体を緩めて自分本来の
身体へと
パフォーマンスも向上して
スポーツにも仕事にも遊びにも
睡眠も
良いことだらけですね。
ぜひ取り入れてみてはいかがですか？
七夕まつりいってきました！
ヨガに来てくれているKじ君
発見！
仙台駅前のドン・キホーテで
ビール販売してくれていますよ～
おいしいびーるありがとうございます
綿あめ大好きNANA.
UFO!わたあめ
通っているフラ教室の
お姉さんたちの踊り
全国1位だけあってすごいです
感動！
高木ブーさん！
七夕まつりも
いい思い出できました。
楽しむことでも身体も緩みますね
財布のひももですが（笑）
今日もワクワクな一日を楽しんでいきます！
素敵な一日の始まりに感謝して
皆様にとってもワンダフルな一日となりますように☆
8月のヨガスケジュールです☆
【8月のヨガクラススケジュール】
②19：40～（8/15お休み）
8/10,17 （金） 19：00～
TEL：022-384-4607
携帯：090-9743-2731
人と人との縁が繋がり笑顔が広がる場所
スタジオサンライト
YOGA is Life! Life is YOGA!
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いつも読んでいただきありがとうございます。
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出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石・
はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔
肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレス・ダイエット
＊個別＆GPレッスンも受けつています（60分7000円～）
マヤ暦セッションも承ります。
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