骨盤のゆがみを治し綺麗を作りませんか？
7週間でなりたい自分になる！
笑顔が集まるスタジオ
名取駅 徒歩5分ヨガ・ストレッチ・美顔ストレッチ教室
スタジオサンライト
出会いに感謝ヨガインストラクターKAZU.です
当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能です。
シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たちにも
通いやすいと来ていただいています。
アットフォームな癒し空間をご提供している
スタジオですので
まずはお気軽にお越しくださいませ。
呼吸を感じて、自分の身体を見つめて
■体験のご予約はこちらから
■詳細はホームページからどうぞ
☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;
身体の要
骨盤
上半身と下半身を繋ぐ
大切なところですね。
この骨盤が歪んだり傾いたり
バランスを崩すことによって
肩こり、腰痛、頭痛、血流の流れの低下
冷え、内臓機能の低下、などなど
体に不調のサインが起きてきます。
また、体そもそものバランスにも
影響がおき、お顔の左右差の違いまでも
引き起こします。
ではなぜ骨盤のゆがみが生じてくるのでしょうか？
それは、ほとんど生活習慣によるものが
考えられます。
片方の肩だけに鞄をかけたり
足を組んだり
運動不足による筋力の低下
スマートフォンなどの使い過ぎ
パソコン使用時の姿勢など
身近に骨盤のゆがみを生じさせることが
転がっています。
ではどうすればこの歪みを解消できるのか
その解消ツールの一つに
ヨガがあります。
ゆっくりと丁寧に自分の身体の状態を
知ったところから、呼吸とともに
骨盤周りの筋肉をほぐし、緩め
そして引き締めることを繰り返すことで
骨盤のゆがみが改善されてきます。
もちろん、骨盤だけではなく
肩甲骨周辺、背骨、下半身と
全身をくまなく動かしていきますので
全身のバランスが調ってきます。
ただ、長年培った身体
一回では根本的な改善は厳しいですが
続けることで改善へと向かっていきます。
更なる改善を目指す方は
骨盤矯正などの施術もプラスに受けると
より効果が出てきやすいですね。
そして、普段の生活するうえでの意識も大切です。
この姿勢でいれば骨盤が歪んでしまうな？
荷物を持つときは均等にもとう
など生活習慣にも良い変化が出てくると
素晴らしいですね。
日々落ちていく筋肉、柔軟性を
ヨガで維持改善していきたいですね。
継続は力なり！
骨盤の歪みを改善し
健康だけでなく、綺麗を美しさを
引き出していきたいですね。
スタジオサンライトでお待ちしております
骨盤が変われば
身体も心も人生も変わる！
先日いった山寺
1015段も余裕で楽しく登れました
妻はくたくたになっていました。
自分の体力不足を痛感し
ヨガを始めるそうです（笑）
紅葉ありがとうございます！
今日は生徒さんにお誕生日の方いますので
今から感謝を込めてシフォンケーキを作ります
今日も素敵な一日になりますように
YOGA is Life! Life is YOGA!
皆様も素敵な1日をお過ごしください
いつも読んでいただきありがとうございます。
イルカ画像をクリックお願いします。
レッスン料、ご用意するもの、スケジュールなど、ヨガクラスンに関して詳しくお知りになりたい方は
■スタジオサンライト電話022-384-4607
■もしくはメールでのお問い合わせはこちら
■体験のご予約はこちらから
■詳細はホームページからどうぞ
■みやぎの情報サイト みやラボからもどうぞ！
■スタジオサンライト電話022-384-4607
■もしくはメールでのお問い合わせはこちら
■体験のご予約はこちらから
■詳細はホームページからどうぞ
■みやぎの情報サイト みやラボからもどうぞ！
出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔
肩の凝り・首のこり・腰痛・関節痛・座骨神経痛・冷え性・むくみ・便秘・消化不良・不眠・ストレスおかげさまで、にほんブログ村のヨガ部門ランキング上位です。
イルカをクリックするとポイントが入り、ランキングがあがります。
にほんブログ村