あなたの体がみるみる変わります！

身体のかたい方必見

7週間でなりたい自分になる！

名取駅　徒歩5分ストレッチ・ヨガ教室スタジオサンライト

身体が硬い人の気持ちが分かるヨガインストラクターKAZU.です

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　おはようございます。

今日は暑くなりそうですね。

こまめな水分補給していきたいですね。

昨日もヨガしに来ていただいた方たち

ありがとうございます。

　それぞれの目的でヨガを始められます。

その中でも特に多いのが身体がかたいので

少しでも柔軟性をUPしたいと。

みなさん身体の硬さにより、肩こり、腰痛

冷えなど起きていることを知っています。

素晴らしい！

　『身体がかたくてヨガできますかね？』と

ご質問も受けます。

もちろんできます！

自分もカチコチでしたので気持ちがすごくわかります。

そのとき柔軟性を劇的にUPさせる方法を教えちゃいます。

それはずばりイメージです！

まず自分は体が硬いという意識を外します。

そして、伸ばされているところを意識し

自分の体は心地よく呼吸しながら動いている

ことをイメージします。

　これがとても大切です。

無理やり体を伸ばしたりすると

かえってカチコチになってしまいますので。

　今からできるイメージ力を使って

柔軟性を手にしてみてはいかがですか？

ともにヨガをしてみたい方、スタジオサンライトで

お待ちしております～
　

ブログの写真を見るとたくさん人がいて

緊張されるかもしれませんが、ご安心くださいね。

今のところ、ヨガクラスは、各クラス

2,3人から5,6人のクラスですので。

　仙南地域でヨガスタジオを

お探しの方是非一度お気軽にご体験を～

お待ちしております。

有難いことに白石、亘理、岩沼、富谷などからも

通っていただいておりますので。


　今日は事務仕事してから

久々に泳ぎにいってきます。

そのあとヨガクラス　2本

体力ある自分に感謝です（笑）




　今日もさわやかな素敵な風を感じる一日になりますように

いつも読んでいただきありがとうございます。
　　

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■スタジオサンライト電話022-384-4607

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