こんにちは😃🖐️
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😃✨
画像作成 秩父在住 浅見文利さま
12月6日(土)のレッスンが
無事に終わりましたので
ご報告します♫
📍北千里公民館
「楽しい体操」
参加者：50人
📍北山田地区公民館
「楽しくストレッチ」
参加者：8人
人数の違いは
ありましたが、
私は思いっきり弾けて
レッスンを
楽しみました😃
冬は体が
硬くなりやすいので😨
無理せずマイペースで
動かしていただけるように
お願いしました✨
特に「呼吸の大切さ」を
お伝えし、
腹式呼吸からスタート✨
🎵「たき火」の
歌体操では、
みんな笑顔で😃
楽しそうに😆
動いてくださり💛
ストレッチでは
意識する筋肉を
丁寧に説明しながら
進めました❣️
たき火歌体操
YouTube 動画
https://youtube.com/shorts/RHtblWXrE_I?si=J62um-JqADP4OMNH
参加者の皆さんが
笑顔でお友達と
おしゃべりしながら
帰っていかれる姿が
とても印象的でした😊
being image creator作成
📅次回のお知らせ
- 北千里公民館
「楽しい体操」
1月10日(土)
10:30〜11:30
- 北山田地区公民館
「楽しくストレッチ」
1月10日(土)
13:30〜14:30
皆さんと一緒に体操できる
時間は、
私にとって
とても楽しい
ひとときです😃♥️❣️
これからも笑顔で、
楽しく体を動かして
いけたら
嬉しく思います😊
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