こんにちは😊🖐️
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
画像作成 秩父在住 浅見文利さま
11月1日（土）
北山田地区公民館にて、
公民館＆福祉委員会共催の「楽しくストレッチ」
講座を担当しました😊
笑い満載のレッスン、
無事に終了しました✨
レッスン会場に入る前に、
北千里公民館の文化祭・
作品展にも
立ち寄ってみました。
ブースは少なめでしたが、
小さく丁寧に折られた
折り紙の作品が
たくさん並んでいて、
とても可愛らしくて
癒されました🍁
画像はbeing image creater作成です✨
北山田地区公民館での
レッスンは、
「もみじの歌」を
使ったリズム体操を
2パターン、
さらに呼吸法を
取り入れた動きも
加えて構成しました🎵
私の歌い方は…
怒鳴ってるのか
叫んでるのか？と
自分でも
思うくらいですが（笑）
皆さん、
笑いながら一緒に
動いてくださって、
場がとても
和やかになりました😊
スクワットは
回数ではなく、
3回だけじっくり
筋肉を意識して
行う方法に❣️
皆さんしっかり
効いていたようで、
笑顔と「効いた〜！」の
声が嬉しかったです✨
私自身も、
楽しみながら
レッスンできました😊
来週は、
北山田地区公民館の
文化祭✨
11月9日（日）の演芸会を
観に行く予定です。
舞台、楽しみです🎭
🎉イベント出店のお知らせ
11月16日（日）
「えびえフェス」にて、
骨盤調整マッサージ30分（2000円）のブースを
出店します😊
心と体が元気になる30分💓
ぜひ体験してみませんか？
遊びに来てね😃 
📚電子書籍のご案内
「セルフイメージを
育てる」をテーマにした
電子書籍を、少しずつ
準備しています📖
日々のレッスンや
配信を通して、
心と体のつながりを
やさしく伝えられるよう、
内容を深めています✨
現在Amazon Kindleにて
販売中の電子書籍も
あります📚
Kindle会員の方は
無料で読めます😊
読んでくださって
ありがとうございます😊
笑いと動きで
心も体も元気に✨
文化祭の作品展や演芸会も、地域の温かさを
感じる素敵な時間です💓
