和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
画像作成 秩父在住 浅見文利さま
10月27日（月）
朝9:00〜9:30
LINEグループライブ配信を実施しました🎉
今回は、
いつもご参加の方1名、
初めてご参加の方1名、
合計2名のご参加でした♥️
初めての方は、
配信レッスンを受けるのが
初めてとのことで、
まずは声が聞こえるかの
確認からスタート😃
対面レッスンとは
違う雰囲気であること🌿
そして慣れるまで
少し戸惑うかも
しれないことも、
事前にお伝えしました💓
🎯テーマ：
椅子に座ってできる
肩こりセルフケア
プログラム内容：
- 腹式呼吸
（リラックスのため）
- 肩の動きチェック
- 股関節を動かす刺激
- 太もも前側の筋肉運動
- 太もも前側のストレッチ
- もう一度、股関節を動かす
うさぎうさぎを歌いながら
動かしました😃✨
肩こりケアはまず
足から温めて、
そこから上半身へと
進めることが多いです😃
その流れを意識して、
まず股関節周りを
ほぐすことを
お伝えしました❣️
- 肩まわりのほぐし
- 首・肩まわりをさする
- もう一度、
肩の動きチェック
肩の動きが
軽くなったようで、
参加者の方にも
満足していただけました✨
🌀ちょっとした
ハプニングも、
優しさで乗り越えました💞
ここまでは
順調だったのですが、
初めてご参加の方が
「退出ボタンが
見つからない」という
ハプニングが発生😭
色々と調べてみましたが、
グループLINEでは
主催者側から
強制的に退出させることが
できないようで、
対応が難しい状況でした😭
最終的には、
相手の方が
「電源を切りますね」と
優しく提案してくださり、
無事に通話が終了😃❣️
初めての配信で
不安もあったと
思いますが、こうして
一緒に乗り越えて
くださったことに
心から感謝しています😃❣️
次回からは、
もし退出ボタンが
表示されない場合は
「電源を切って
いただく方法も
あります」と事前に
お伝えしようと思います🌿
小さなトラブルも、
優しさと安心感で
乗り越えられることを
改めて感じた時間でした💓
これからも、
初めての方にも
わかりやすく、
安心して参加できる配
信を目指していきます😃✨
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11月16日（日）
えびえフェスにて
骨盤調整マッサージ30分
（2000円）のブースを
出店します❣️
心と体が元気になる30分
ぜひ体験してみませんか😃
遊びにきてね🖐️
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「セルフイメージを
育てる」ことを
テーマにした電子書籍を
少しずつ準備しています📖
日々のレッスンや
配信を通して、
心と体のつながりを
優しく伝えられるよう、
内容を深めています✨
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