こんにちは😊
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
画像作成
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秩父在住 浅見文利さま
💧8月12日（火）
アクアビクス代行
レッスンでした❣️
今回の代行は、
約10年前に一度担当したことのある場所でしたが、
メンバーさんも
変わっているはずで、
初めてのような気持ちで
のぞみました😄
前日から気持ちが
落ち着かず、
Instagramや
YouTubeのショート動画
ばかり見て
過ごしていました📱
当日の朝も、
不安な気持ちで
いっぱい…😰💦
🌿心を整える準備
まずは、ジョイさんの
「本番に強くなる
メディテーションCD」
を聴いて、
気持ちを落ち着けました✨
そして、アクアの
プログラムを
もう一度見直して整理🌿
代行先の最寄り駅が
地下で涼しく過ごせる
場所だったので、
1時間半前には
到着して、
YouTubeのアクア動画を
繰り返し視聴👀
「できる自分」を
イメージしながら、
スポーツクラブへ
向かいました😊
🏊♀️レッスン本番
クラブに入ると、
デッキや
ワイヤレスマイクの
準備に追われ、
緊張感がスーッと
消えていきました✨
レッスンが始まると、
まずはマイクで
しっかり意思が
伝わるかを確認😄
あとは、がむしゃらに
一生懸命やりました❣️
アクアビクスでは
時々、次の動きが
伝わりづらいという
場面もありました 😰
水中エクササイズの
クラスでは
とにかく丁寧に、
筋肉トレーニングを
紹介しながら進行😄🌿
水中で筋肉を
意識することの大切さを
伝えられたと思います💪
終盤には、
皆さんの背筋が
ピンと伸びて、
姿勢がとても
良くなっていました✨
💘緊張は成長のサイン
代行前は本当に
緊張しましたが、
この緊張感が
潜在意識を
刺激してくれたと
感じています💗
「うまくいっちゃった
自分」を
イメージングして
臨んだ結果
代行を体験できたことが、
私自身の成長に
つながりました❣️
やってみて、
本当に良かったです😊
📢ライブ配信のお知らせ
🟢8月19日（火）
朝9:30〜
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：心と体のメンタルケア
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