こんにちは😊
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
📢 毎日メイクを
していると、肌が少し
疲れる感じがする💦
日中は紫外線対策として
メイクは大事❣️
でも、メイクを
しない日は、
肌が休まるような
気がする😊✨
🌟 Copilotさんにも
聞いてみた❣️
💡 「メイクをしない日は、肌の負担が減る✨」
✅ 化粧品の刺激や
クレンジングの摩擦が
減る💡
✅ 肌が休まると
感じる人もいる✨
💡 ただし、
ノーメイクでも
「紫外線や乾燥」の
影響はある💦
📌 日焼け止め＆
保湿ケアは欠かせない❣️
🌿 大切なのは
「自分の肌の状態を
知ること✨」
🌟 これって、
心の状態と同じかも❣️
📌 「自分自身のことを
見つめ直す」なんて、
普段はなかなかしない💡
📌 でも…心の状態って、
顔に表れるかも❣️
見つけて
イキイキしている✨
💖 そんな人は、
スキンケアも心のケアも、
しっかり
できているんだろうな❣️
🌿 自分会議の時間❣️
心も肌も美しく✨
💡 「自分の状態を
知ること」から、
きれいになれるかも💖
📢 まずは
「自分を見つめ直す
時間」を持ってみる❣️
少しずつ整えていきたい
私です✨
🌿 心と体のメンタルケア
レッスン 🌿
🧘♀️ 訪問またはZoomでレッスン提供中❣️**
健康で快適な毎日を過ごすためのサービスを提供しています✨
気になる方はLINEの
QRコードからお気軽に
ご相談ください😊
📚 電子書籍のお知らせ
📖 「家族の介護が
あっても幸せになれる本」
介護中にとても
役立った❣️という
読者の方の嬉しい感想を
いただきました✨
必要な方に届くよう
願っています💖
📖 「家族が亡くなった
後の手続きガイド」
大切な家族が
旅立った後、何を
どう進めればよいのか…
そんな悩みに
寄り添う一冊✨
Kindle会員の方は無料で
お読みいただけます😀
