こんにちは😀❤️
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😀❣️
画像作成
Facebookお友達
秩父在住 浅見文利様
他人と比較してしまう❤️
良い点と悪い点の
両方があるよね😀
ついつい
比較してしまうことも
ありきの私❣️
だからこそ
他人と比較することを
テーマにして
書いてみたくなりました✨
良い点
1. 動機づけ
他人の成功や成果を見て
「自分も もっと
頑張ろう❗」という
気持ちが生まれることが
あります❣️
2. 自己改善
他人と比較することで
自分の課題や改善点に
気づくことができます❤️
「あの人みたいに
もっと綺麗になろう😀」
「あんなふうにスリムに
なりたい😂」
3. 目標設定
他人の達成した目標を
参考にすることで
自分の目標を
明確に設定する
手助けになります❣️
会社を設立する
毎月の収入10万円アップ
悪い点
1. 自尊心の低下
他人と比較することで
自分の価値を
低く感じることが
あります😭
あの人は事業が
うまくいって
ガッポガッポ
稼いでいるのに
私は全然稼げてない😭
2. ストレスと不安
絶えず他人と
比較することで
ストレスや不安が
増えることがあります😭
まわりは
結婚していってるのに
なんで私だけ
結婚できひんの😭
3. 不健康な競争心
他人を打ち負かすことが
目的になり
健康的な競争心を
失うことがあります😭
あの人はタワマンに
住んでいる
負けたくないから
私もタワマンに住む😤
あの人が一戸建ての家を
購入する前に
私が先に購入してやる😤
比較を避けるための方法
1．自己認識を高める
自分自身の強みや
弱みを理解し
自分の成長に
焦点を当てることが
大切です😀
朝目覚めた自分を
褒める❣️
顔を洗った自分を
褒める❣️
朝のコーヒーを
入れた自分を褒める❣️
小さな出来事でも
自分の行動を褒める❣️
2．感謝の気持ちを持つ❣️
日々の小さな成功や
幸せに感謝することで
他人との比較を
避けることができます❣️
3．自分の目標に集中する
他人ではなく
自分の目標や夢に
集中することで
自分のペースで
成長することができます😀
私は私やねんから
自分を大切にして
自分１番で生きていこう❣️
まとめ
他人と比較することは
必ずしも
悪いわけではありませんが
過度に比較することは
避けるべきです❣️
自分自身の成長と
幸せに焦点を当てることが
より健康的で
満足のいく人生に
つながるでしょう❤️
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