こんにちは😊👋
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😀❤️
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秩父在住 浅見文利様
自己肯定感という言葉❣️
意味がわかっていない私は
自己肯定感と自信の区別が
つかなかった😰
自己肯定感が高い＝
自信がある
自己肯定感が低い＝
自信がない
こう思っていました😂
違うみたいだ❗
自己肯定感は
特に根拠がなくても
自分を肯定できる感覚💚
自信は今までの
経験の中での成功体験が
実績なのが根拠と
なっています😊
自己肯定感が
高くなる時って
どんな時❓
１、目標を達成した時
２、人から
褒めてもらった時
３、新しいスキルを
身につけたり
困難な状況を
乗り越えたりした時
４、自分の信念や価値観に
従って行動して
それがうまくいった時
私の自己肯定感が
高くなった時は
電子書籍を出版できた時❣️
目標を達成したことだ❣️
置き換えダイエットで
ダイエットがうまくいき
プロポーションを
褒めてもらった時❣️
人から
褒めてもらった時だ❣️
自己肯定感が低くても
特定の分野で
自信を持つことはできる💚
１、仕事や趣味で
特定のスキルに自信がある
２、過去の成功体験を
思い出す時
３、他人から
褒めてもらえた時
４、プレゼンテーション
などの準備が
十分できていた時
５、家族や友人
同僚からのサポートや
励ましがある
私が自己肯定感が
高いのか低いのか
そもそも自己肯定感の
基準なんてわかりませんが
「〇〇さんが
あなたのことを
褒めていたよ」と
言われた時❣️
仕事を紹介して
いただいた時に
声をかけてもらったことに
自信がつきました❣️
人から褒めてもらうことは
自己肯定感を高め
そして自信を持つための
最高の手段ですね❣️
また周りの方の
協力が得られたりすると
自分に自信がつきます❣️
これからも
自分の強みや成功体験を
大切にして
自信を持って
進んでいきたいな❣️
骨盤調整マッサージで
ブース出店❣️
生まれてはじめて
アマゾンキンドルで
電子書籍を出版しました✨
