こんにちは😀👋
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😀❤️
自分の本を出したいと思い
電子書籍の出版に
挑戦しました❤️
最初は不安でしたが
毎日の小さな努力が
積み重なり
ついに自分の本を世に
出すことができました😀
この経験を通じて
年齢は挑戦の障害ではなく
むしろ新しい可能性を
広げるチャンスだと
感じました❤️
電子書籍を出版しようと
思ったのは介護について
悩んでる方が多く
私がパッと
言ってあげたいような
ことでも なかなか
おしゃべりするチャンスが
なかったので
本に出して
訴えたいなと
思っていたからです❤️
ただ 出版業界のことは
全くわからず
またパソコン関係の作業が
出来ない私の場合
原稿はiPad で
外に出た時に
書いていました😀
だから時間がかかって
大変でしたが
まわりの方のアドバイスを
聞いたり
助けてもらったりして
電子書籍を
出版することが
できました❤️
年齢に関係なく
挑戦できると自然と
自分に自信がつきます❤️
また自分自身の成長にも
つながりました❤️
もう年だから
やりたいことなんて
何もない💦
やっても仕方がないと
思いがちですが
年齢は関係なく
何かやってみるだけで
自分自身が
変わっていくのが
分かりました❣️
主観的年齢というのが
あります😀
実年齢は
カレンダー上の年齢です😀
主観的年齢は
自分が感じている
年齢のことです😀
例えば実年齢が６０歳でも
心の中では４０歳のように
感じることがあります💕
興味深いことに
主観的年齢は
健康や寿命にも
影響を与えるという
研究結果が出ています❣️
若く感じる人は
実際に健康状態が良く
長生きする傾向が
あると言われています😀
主観的年齢を
意識することで
より若々しく
エネルギッシュな
気持ちを保つことが
できます❤️
主観的年齢を
意識してみませんか？
そのために
·新しいことに挑戦する
·体を動かしてみる
·ポジティブな考え
·社交的でいる
·健康的な生活習慣
まず どれかを
意識してみます💕
あなたができることを
一つ選んでみて
イキイキとした毎日を
笑顔で楽しく
過ごしていきたいですね💕
ペーパーバックも
販売中です❤️❣️
