こんにちは😊❣️
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
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秩父在住 浅見文利様
お水のなかにいると涼しい気分に
なれるね❣️嬉しい❤️
８月２０日 火曜日
マタニティリラックスは
お一人の妊婦さんが
お越しくださいました😃
なんと以前お姉様が
私のマタニティリラックス
をずっと受けて
くださっていたという
お話しを聴いて
懐かしくて
嬉しくなりました😃❤️
お姉様のことは私も
しっかりと
覚えていました😃❤️❣️
妹さんも前向きに
出産に取り組んで
いらっしゃいます😃❤️
私のお話しも
熱心に聴いて
もらいながら
楽しくレッスンを
することが出来ました😃❣️
出産前 お腹も大きくなり
運動なんて できないと
思ってたら
呼吸法だけでも
やってみませんか❓
呼吸法で胸や背中が
動いてくれます😃❤️
呼吸法も 運動です😃❤️
また ゆったりとした
呼吸法は
心を落ち着かせて
くれますので
出産前の緊張感を
やわらげてくれます🩷
妊娠中に運動習慣が
身についた妊婦さんも
いらっしゃいます❤️
運動していると気分も
明るくなれます😃❣️
ご自身にあった運動を
是非みつけて
くださいませね😃❤️
８月２３日 金曜日
まちなかリビング内
北千里公民館に
行きました😃❣️
図書館 学生さんが
いっぱい並んでると
思ったけど
学生さん少なかったよ🩷
９時から行って
まちなかリビング内の前で
へたりこんで
作業していました🩷❣️
帰りの電車は疲れたのか
爆睡しちゃいました😃🩷
電車爆睡で頭の中は
ボーッとしてましたが
ホットヨガを２本
受けてから帰宅しました
😃🩷