こんにちは😊👋
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
画像作成
Facebookお友達
秩父在住 浅見文利さま
浅見さん
かっこよくすましてる和子の画像
ありがとうございます😊❤️
楽しい体操での大失敗
最後に椅子をもちながらの
足のストレッチを
しようとプログラム
してました😄
この日の態勢は
こんな感じでやろうと
思いました😄✨
この日のプログラムは
体幹を安定させることが
目的でした😄❤️
呼吸法で皆さんの
体幹が安定する効果が
でていれば
太もも前側の
ストレッチをする時
最初から椅子を
もたないでも
できるかもしれません😄
片足で立つのが
辛ければ
椅子を持てばよいし
体を前に倒して
行うことも出来ます😄
いつも椅子の後ろ側に
立ってやっているから
椅子の前に立って
椅子と向かいあった態勢に
なることを言っても
みんな椅子の
後ろに行ってました😄
これは
すごい思い込みだぁ〜🩵
みんなに
思い込みをつくって
しまっていた🩵
１分間の反省です🩵
足のストレッチは
椅子の後ろ側に立って
するとは限らない🩵
いろんなやり方がある🩵
もっともっと
いろんなパターンが
あることを
プログラムを工夫しながら
伝えていけたら
最高です🩵
レッスンはジョイさん
ライブショーのTシャツを
着ました😄🩷
心と体がしんどくなったら
LINEメッセージしてね🩷
必ず返信致します😊
骨盤調整マッサージで
ブースを出店します🩵