こんにちは
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です
画像作成
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秩父在住 浅見文利さま
きれいなお花に囲まれて
幸せです✨
浅見さん ありがとうございます😊
合間合間に
カラダケアマッサージを
入れます😃❤️
椅子に座って
①呼吸法と
リンバマッサージ
②リズム体操
手のひらを太陽に
運動強度を下げて
行います😍❣️
動画は早いですが
ゆっくり楽しく
やります😍❣️
立った状態で
⑤朝の目覚め体操
https://vt.tiktok.com/ZSYfLQkHh/
⑥足のストレッチ
⑦ボクシングのパンチを
取り入れたエアロビクス
⑧肩関節まわり
首のほぐし
お疲れ様でした😍💚
骨盤調整マッサージで
ブースを出店します😃❣️