こんにちは😃☀
暑くなりましたね♥️
イメージング
カウンセラーの
田崎和子です✨
ありがとうございます😊❣️
イメージング
トレーナー＆カウンセラー
コースに参加するため
東京に行きました😃❣️
今回のコースは
以前２回行われた
コースとは
がらりと変わっていて
テーマについて
各自１分ずつ話していく
形式でした😃♥️
テーマは真ポジと偽ポジ
でした✨
お金もちになりたい♥️
痩せてスマートになりたい♥️
ポジティブに思えますが
お金がないから
お金もちになりたい💚
太ってるから痩せたい💚
心の中にこんな思いが
入っていませんか❓
潜在意識は
感情を素直にうけとめて
しまいます😂
お金がない私
太ってる私という気持ちを
うけとめてしまいますから
何年かかっても
この夢は叶いません😭
このように一見
ポジティブに
みえるものが偽ポジです😂
なりたい自分を
イメージングしているのが
真ポジです✨
趣味のインテリア家具に
囲まれながら
毎日心ときめかせて
生活している私を
イメージングしている♥️
憧れてる人のスタイルが
バッチリ決まっていて
その人みたいに
なりたいと
イメージしている🩷
あんなドレスを
着てみたいから
ドレスを着てみた
自分をイメージしている🩷
というように
なりたい自分になった私を
イメージしているのは
真ポジです🩷
リフレーミングの
練習でした💚
リフレーミングとは
欠点やネガティブなことを
違った視点で
長所やポジティブなものとして
捉えること🩵
例えば
頑固だ→信念をもっている
グズグズしている→慎重だ など
イメージしていた通り
ほぼ満席で
人がいっぱいでした🩷
混んでいる新幹線🚅
嫌だなぁと思ったら
リフレーミングです✨
人で景色が見えないから
寝ることに集中できる🩷
たくさんの人の顔を
見ることができる💚
たくさんの人の新幹線での
様子を見ることができる🩵
というわけで
新幹線に🚅
乗っている人を
観察してみました🩵
「うわぁ～
寝てる人多いわぁ〜💤」
「みんな疲れたんやね😃」
という私も爆睡しました😂
みんな一緒なんやね🩵
この日も充実した１日を
過ごせました😃