こんにちは😀❣️
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😀💘
画像はFacebookお友達
秩父在住 浅見文利さんが
作成してくださいました😀♥️
一心寺さん通いは昨日で無事に
終えました😀♥️
１月２日の日は一心寺さんから
帰ったら一日中
寝てしまいました😀♥️
本当の寝正月でした😀💘
動かないから
やっぱり正月太りは
避けられないのです😀💦
１月４日と５日は
ホットヨガを２レッスン
受けました😀💘
ホットヨガって
みんなセパレーツのウェアを
着てるけど
みんな細いわぁー😀♥️と
憧れの目線でまわりを眺めつつ
「よっしゃ😀💘私も❣️」と
かつを入れて
私もダイエットします😀💘
憧れ探しでダイエット♥️
これはイメージングダイエット😀💘
正月は体重も測ってなかったので
体重と体組成を
測ってみようと思ったら
体組成計の電池切れしてた💦
電池変えて測ってみたら
体脂肪は２５，１％😰😰😰
ちょっと多いから
２３％を目指したいです😄♥️
内臓脂肪は３だったので
セーフだった😅
良かったぁ～😄♥️
私の問題点は足の筋肉量が
平均よりも少ないことだ😅
だから片足立ちが
苦手なんだよね😄♥️
古い電池と
壊れたマッサージガン
そしてダメになった携帯電話が
あったので
イズミヤさんのスーパーに
設置されている
小型電気製品を廃棄できる
ボックスに持っていきました😄
大きな電気製品は
廃棄処分できないから
電気製品を購入するのは
慎重になってしまうんですね😄
必要な物が揃っていれば
幸せだよね😄♥️
今年購入した手帳です😄♥️
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田崎和子ラインまで
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