こんにちは👋😃
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😌💓
画像はFacebookお友達
秩父在住 浅見文利さんが
作成してくださいました💗
浅見文利さん
いつもありがとうございます😆💕✨
私はレッスンしながら
おもいっきり
笑ってみるというタイムを
つくっています😀
９月４日(月曜日)レッスン
朝の🌄レッスンは💟
貸会議室なので
うるさくできないから
小さめ笑い声です😌💓
午後からのレッスンは
スポーツ施設なので
大声で笑いました😃
でも笑うことを無理に
強制していません😀
「腹立つことあったら😒💢💢
怒ってもいいよ👌」
ていう感じで自由です😌💓
恥ずかしくて
大声で笑えない方も
ニコッと微笑んでくれてます😀✨
笑うでストレス解消❣️
気持ちが
明るくなってくれたら
いいなぁ🎵なんて
思っています❣️
小さなYES❣️体操は
レッスンの終わりに
入れてます❣️
「今日 暑いなか
ここまで来た❣️YES❣️」
「たくさん笑った❣️YES❣️」
「レッスン受けた❣️YES❣️」等々
楽しみながらやってます🎵
運動は楽しくできたら
最高だね😀❣️
