こんにちは👋😃
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😌💓
７月２８日（金曜日）
１０時２０分～１１時３０分
まちなかリビング内
北千里公民館会議室１&２
リフレッシュ健康体操
プログラム案内です😌💓
椅子での体操
①呼吸法
②パラダイスという
言葉を使って
ことば遊びチェア体操を
行います✨😌✨
③めだかの学校を歌いながらの体操
④しっかりストレッチ
椅子なしで立った状態での
体操
⑤しっかりストレッチ
⑥脳トレ体操
サイドステップを使って
方向転換
（アクアビクスで組み立てた
プログラムを陸上用に
アレンジしました❤️）
⑦ボクシングの動きを使った
リズム体操
⑧カラダほぐし
リラクゼーション
以上の流れでやっていきます✨
来てね😃💞
お待ちしています😃
自分に自信がない時
私も日々の出来事で
あったりします🙇♀️⤵️
こんな時は
８月６日（日曜日）
１４時３０分
無料見学会に参加してみる🎵
