カラダ硬い方向け 腰痛軽減ストレッチこんにちは👋😃和ちゃん式健康体操の田崎和子です😌💓腰が痛い方の共通点の一つに太もも裏側の筋肉が硬いということがあります💧太もも裏側の筋肉が硬く張っているとお辞儀をする等色々な動作をする時に腰に負担をかけてしまいます💧そのため太もも裏側の筋肉をストレッチしてあげることが腰痛軽減につながります😃カラダが硬いと悩んでおられる方向けに太もも裏側筋肉のストレッチ動画を作成しました😃無理なく😃気持ちよく💕ストレッチしてみてくださいね😄💙❣️
