こんにちは👋😃
和ちゃん式健康体操主催の
田崎和子です😌💓
２月１８日(土曜日)
１３時３０分～１４時３０分
北山田公民館にて
公民館&福祉委員会主催
和ちゃん式健康体操クラスを
開催しました😃
こちらは
アットホーム的な
レッスンです😌💓
山の中なんで
窓の外は木々の景色です😌💓
自然環境に恵まれた地域なので
健康のために
歩くことを運動として
取り入れてる方が多いです😌
そのため筋肉の使いすぎによる
痛みが出る方も
いらっしゃいます💚
そんな方々のために
こちらのクラスでは
皆さんの痛いところなど
聴きながら
レッスンさせていただいて
おります💕
柔軟性アップのために
赤ちゃんになった自分になって
立った状態で前屈にトライしてみるというお楽しみタイムも
実施してみました🎵
みんな楽しそうに
笑いながらやってくれたので
前屈はバッチリでした✨
楽しみながら
ストレッチしたら
カラダは柔らかくなるよね😃
身体の力を抜くって
難しいですよね😃
私はフィット関係の
仕事はじめてから
本当に身体の力を抜く感覚を
つかむまで
３０年以上かかりました✨
３０年以上たった今でも
身体に力が入ってしまうことも
あります💕
心と身体💕私と一緒に
リラックスしてみませんか❓
Zoomあるいはライン通話
初回３０分 無料
２回目以降
６０分 ５０００円
こちら 田崎和子ラインに
体験とご入力くださいませ🎵