こんにちは👋😃
メディカルフィットネスインストラクターの
田崎和子です😌💓
毎日の習慣で病気になってしまう人
運動習慣や食生活に気をつけて
健康になっていく人💕
人それぞれです😌💓
習慣って大切ですね😃
私は レッスン担当以外のタイムで
マイストレッチ １０分
カラダほぐし １０分
頭皮マッサージ ５分 を
習慣にしております‼️
１０月２日💙土曜日💙
１３時３０分～１４時３０分💙
北山田公民館にて公民館主催💕
楽しいストレッチを開催しました💖
皆さん😆日頃から😉しっかり歩いてるので😉
元気いっぱいでした😃
ストレッチのケアをしっかり入れました😆
１０月１１日💙月曜日💙
９時～１２時💙
ディオス北千里にで😃
和ちゃん式健康体操を開催しました💕
全員でのレッスンは１０時３０分からで
それまでの時間帯は希望者さまの
整体タイムでした💖
前回に引き続き
肩を痛めておられる方のご参加でした😃
肩の具合は痛みもなくなっており
腕も上がるようになってました😊
背中の張りをとるための整体をして
背骨を整えてからタオルを使用しての
カラダほぐしを運動療法メニューとして
紹介させていただきました😄
１０月１３日(水曜日)💙
１０時３０分～１１時３０分💙
北千里公民館にて🎵
和ちゃん式健康体操サークルを
開催しました😊
ご家族の体調がよければ
参加してくださいますが
ご家族さまの体調が悪くて
体操に参加できない方も
いらっしゃいます😓
ご家族さまが元気になってくださることを
心より願っております💖
笑顔になれる‼️
ということは
元気❗️健康❗️
そして 福の神は
笑顔の人に向かっていく‼️
だから笑顔の人は幸せ😃💕
みんなが笑顔になれるような
レッスンを続けていきます‼️