ほぐしながら
リラックスした
呼吸法を
習得する🎶
日常生活では
緊張していることが多いです💦
そんななかで
体を脱力させて
リラックスすることが
できていますか？
体の力が本当に抜けて
リラックスするための大切な要素は💚
呼吸です💟
理論でわかっていても
体で習得しないと
意味がありません
そこで
足の裏を
ここちよくほぐしながら
リラックスしながらの呼吸が
自然にできるように
してみませんか？
参考動画です🎊
http://kazunikoniko.net/2017/03/15/妊婦足の裏ほぐしリラックス呼吸法/
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
興味があれば
クリックしてみてください😊
妊婦さんのためのブログですが
動画は
妊娠に関係なく
参考にしていただけます💗
セブンイレブン
ラブライブ
サンシャイン
キャンペーン💕
３月１５日(水曜日)
セブンイレブン
ラブライブ
サンシャイン
寝そべりマグネット
キャンペーンがスタートしました
ラブライブ大好きな私は
キャンペーン初日
セブンイレブンに行き
マグネットをゲットしました💚
冷蔵庫に９つ
つけてるよ🎉
今回のお菓子は
ガムやグミなので
カロリーからみたら
救われるね💘
フィットネス
インストラクター🌹
田崎和子🌼