ありがとうございます💘
スポーツクラブや🏢
公民館などで🏠
体ほぐしのレッスンを
担当している🌸
田崎和子です💗
今週🌻
４月２５日(月曜日)～
３０日(土曜日)までの
レッスン内容を🐤
ご案内させて
いただきます🍀
気温の変化が
激しくて🌠
体調管理が
難しい季節です🐯
体がだるい時でも💫
あります💧
そんななかで
前半は
足🐞背中まわりを
軽くほぐしたあとで🐬
呼吸法で🐥
体の引き締めを🐜🐵
意識していきます🐹
また🐰
ゆっくりとした呼吸で🐗
心肺機能を💙
高めていきます🐻
体が🐨
シャキッとするように🎵
努めていきます🎶
後半は✨
足のストレッチや💙
背中ほぐしを💜
仰向けに⭐
寝転がった状態で🌱
リラックスしながら💚
行っていきます✴
一人でも多くの方が🎉
このレッスンで💮
元気に
なっていただけるように💛
取り組んでいきたいと🐦
思っています❤
ご参加
心より
お待ちしております
