フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ
和ちゃん式健康体操と心理カウンセラーやってます😃心と体で感じたことを毎日投稿していきます😃


🌈未来は🌈

🩷イメージしたものに🩷

♥️近づいていく❣️





こんにちは😊👋

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😀♥️


画像作成作成
Facebookお友達 
秩父在住 浅見 文利さま


私は夢や目標を

叶えるために

大切なことの一つは、

「まず自分が

どうなりたいのかを

イメージすること」

だと思っています✨





どんな毎日を

送りたいのか❓

どんな自分に

なりたいのか❓

何をしている時に

心から

ワクワクするのか❓

そんな未来の姿を

思い描くことから

スタートします😊





私は、自分が

目標を達成した時の姿を

イメージすることが 

あります😀♥️

うれしそうに

笑っている自分😄

やりたい仕事を

楽しんでいる自分😍

誰かの役に

立っている自分🤩

その姿を想像すると、

不思議と前向きな

気持ちになれます🩷





そして、

そのような未来を

イメージしていると、

今まで気づかなかった

チャンスや情報が

目に入るように

なることがあります✨

「これを

やってみようかな❓」

「挑戦してみたいな❣️」

という気持ちも 

湧いてきます😊





でも、

夢を叶えるためには

イメージするだけでは

足りません😂

やはり大切なのは

行動することです♥️




チャンスが

やってきた時に

動ける自分でいること❣️

そのためには

体力も必要です✨

元気な体があるから

行動できます❣️

前向きな気持ちが

あるから一歩を

踏み出せます❣️

だから私は運動を

大切にしています😊




体を動かすと気持ちが

明るくなります🤩✨

気持ちが明るくなると

行動したくなります🤩❣️

行動すると

新しい経験が増えます❣️

その積み重ねが

夢や目標に

近づく力になるのだと

思います🩷 




未来は突然

変わるものでは

ありません🌟

今日の小さな行動の

積み重ねが

未来を作っていきます✨




だから私は

これからも、

理想の未来を

イメージしながら、

一歩ずつ前に

進んでいきたいと

思います😊🌈

🌈夢は🌈

🩷イメージすることで🩷

🩵近づき😥

💙行動することで💙

現実になっていく😄❣️

私はそう信じています🩷





10月18日(日)

第11回えびえフェス

骨盤調整マッサージで

ブースを出店します😃

海老江東

コミュニティセンター

10:30〜15:00

カウンセリング&

マッサージ

30分 2000円




















「夢を叶えるために大切なのは、夢を見ることだけではありません。夢を信じて行動し続けることだと思います😀


🩷東京マインドラボで🩷

♥️感じた自信とパワー❣️


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秩父在住 
浅見 文利さま



こんにちは😊👋  

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😀✨  


9月27日(日)  

ジョイさんの

マインドラボクラス

受講のため、

東京へ行ってきました❣️ 



 

朝の新幹線は

いつもより空いていて、

ドトールの珈琲を

飲みながら ひかりで

向かいました😊  




私はトイレが近いので、

いつも通路側の 

席に座っています✨  


浜松で女性の方が

窓側の席に来られた時、

その方の

キャリーバッグが

私の珈琲に当たり、

少しこぼれるという

ハプニングが🩷  

「あっ、こぼれた❗」

と思いましたが、

すぐに拭き取って

解決😊  




こういう時に

落ち着いて動けるのは、

潜在意識が

働いてくれたのかな❓

と感じました✨  





ジョイさんのお話は、

今の私の“これから”に

向けて、

しっかりとした

自信とパワーを

与えてくれました🩷  

やりたい気持ちを

大切にして

進んでいきます❣️  

本当にありがとう

ございます😊  




帰りの新幹線も

いつもより空いていて、

東京でビール&

夕食を楽しんでからの

帰路でした😊  

新幹線おやつも

しっかり食べて満足✨  

次の日からは

ダイエット再開です❣️  





10月18日(日)

第11回えびえフェス

海老江東

コミュニティセンター

10:30〜15:00

骨盤調整マッサージで

ブースを出店します😃❣️

カウンセリング&

マッサージ

30分 2000円











🌈自信がない🌈

♥️あなたへ❣️




こんにちは😊👋

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😊♥️





「自信がありません😭」

そんな言葉を

聞くことがあります😅

実は私も、自信を

なくした経験が

たくさんあります😰

運動が得意では

なかった私が

スポーツ施設で

レッスンをしていた頃、

思うように集客できず、

仕事が続かなかった😥

ことがありました😭😭






インストラクターの

仕事をしながらの

アルバイトも、

うまくいかず

辞めることになっ😭

経験があります😭😭😰

そのたびに

落ち込みました😰😰😰

「私にはできること

なんてない😭😭」

「私は何をやっても

うまくいかない😭😭」

そんなふうに

思ったこともあります😰





自信をなくした経験は

数え切れないほど

あります😥😥😥

もし何もしなかったら、

私はずっと

自信がないまま

過ごしていたかも

しれません😅😅😅




では、どうすれば

いいのでしょうか❓

私がたどり着いた

答えは、小さなことでも

自分を褒めること

でした😊♥️❣️

朝起きて顔を洗った❣️

「よく起きたね😊」

拭き掃除を一か所した❗

「よくやったね😊」

お気に入りのコーヒーを

入れて飲んだ☕

「自分のために

丁寧な時間を

作れたね😊🩷」




家族にお茶を入れた♥️

あいさつをした💕

笑顔で人と接した💕





そんな小さなことでも

いいのです🩷❣️

一つひとつの行動を

認めてあげること💚

褒めてあげること🧡

実はそれが、

自信を育てる第一歩だと

思っています✨



自信は、ある日

突然湧いてくるものでは

ありません😂😂😂

毎日の小さな

積み重ねの中で

育っていくものです🌱

もちろん失敗することも

あります😥😥😥

私も今でも失敗します😰

でも、

「失敗したからダメ」

ではありません❣️

失敗は次に活かすための

参考資料です😊❣️

だから、

「ドンマイ❗」

でいいのです✨






大切なのは、自分を

責め続けないこと🤣🤣

そして、小さな一歩を

続けること🩵

今日のあなたがした

小さな行動は、

必ず未来の自信に

つながっています🩷

焦らなくて大丈夫😊

一歩ずつで大丈夫😊

あなたの毎日の

小さな積み重ねが、

きっと自信を

育ててくれます🌈✨

自信は特別な成功から

生まれるのではなく、

毎日の小さな

「できた❗」から

生まれるのだと

思います😊🩷





10月18日(日)
第11回えびえフェス
骨盤調整マッサージで
ブース出店😀
海老江東
コミュニティセンター
10:30〜15:00
カウンセリング&
マッサージ
30分 2000円