バカボンの「バ~カボンボン日記」
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手綱を締め直せるか?

酷暑の月曜日、通勤時間はテンション下がるだけだ..



大雨でもなければ大阪駅から事務所までの3km弱の徒歩は良い運動なんだが、流石に今朝は地下鉄に乗った

帰りは歩いたが、澱んだ空気が暑く不快指数はMax..

そんなことよりも、楽しんだ週末は食欲の自制心も完全解放してしまった



..怖くて体重計に乗れねー



もう一度手綱を締め直さないとな..まぁ明日からにするか

今夜は肝臓を休ませよう





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本日のトレーニング


完全休養日

楽しい時は直ぐ過ぎる

バイク、キャンプ、ラン、宴会と楽しい週末は電光石火だ



八ヶ岳高原の空は澄み



標高2,237mの空気は軽やかだった(気温15℃)



楽しませてくれた奴等に感謝して(遊びに行かせてくれた家族にも感謝だがな)、次の楽しみに想いを馳せながら明日からまた仕事しよっと




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本日のトレーニング


完全休養日

今夜はみんなでワッショイww

起きたら霧..さすが霧ヶ峰




諏訪まで下りたら、さぁ走ろうの諏訪湖一周



小雨混じりをタンタンと走る16km




今夜はみんなでこれなww





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本日のトレーニング

 

午前 諏訪湖一周 16km 1時間20分 HR ave. 147bpm TSS 130

今日はボッチ遊びの霧ヶ峰

日の出前から



下道を5時間半走って、辿り着いたら諏訪湖畔



30分ほど気絶したら、さぁ準備始めるか



今日はビーナスラインを自転車で走って、霧ヶ峰でソロキャン

上諏訪から高度を上げて、


今夜泊まるキャンプ場を通り過ぎて




白樺湖を目指す(滋賀県人からしたら、大きめの池だろよ)



そこからスズラン峠を越えて、茅野までのダウンヒル..の予定が、道間違えてショートカット(結果的に時間短縮出来て良かった、結果オーライww)



風呂で汗を流したら、買い物してキャンプ地を目指せ



寝てないから酔いがマワル..



めっちゃ涼しいが、夜は間違いなく寒い🥶



当然、対応可能だが




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本日のトレーニング

 

午前 バイク実走 ビーナスライン 時間 60km 獲得標高 1,191m HR ave. 133bpm CA ave. 73rpm NP 199w TSS 135

梅雨は明けたか?明日は有給!

入念にマッサージして寝たが、今朝は脚がダルい

これは想定内にて、リカバリーペダリングにしようと回し出したらダルさに拍車が掛かって折れそうになったわ


それでもクルクル回していれば少しずつマシになり、カロリー消費の80分(地味に減量作戦失敗中にてやや焦り)





まだ発表は無いが、もう梅雨明けか?

日中の灼熱が殺人的になってきた..



明日は有給休暇

早朝(夜中?)からちょっとだけ避暑地へ、楽しい旅になります様に

もう寝るかww(現在、午後8時半)


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本日のトレーニング


朝 バイク Tacx 80分 リカバリー HR ave. 112bpm CA ave. 80rpm NP 158w TSS 50

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