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黒薮一秀サポートメニューは巻末から
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ぼくは、寝る瞬間に2つことを考える。
「今日あった素敵な出来事に感謝する」
「今日の失敗したことを反省する」
一歩でも成長できたことや
新しくチャレンジできたこと
変化が起きたことに感謝する。
また
「もっとこうやっとけばよかった!」
「ミスしたなぁ!マジ才能ないなぁ…」と反省する。
寝る前の静かな時間に
1日の中で発生した感情を丁寧になぞっていくと
最後には愛と感謝だけが残る。
自己の中でモヤモヤが解消されて
すっと眠りに入ることができる。
そして
眠りに入る瞬間は明日へのワクワクと
希望の光が見えている。
「感謝」も「反省」も
どちらも前へ進むための感情。
眠っている最中は
顕在意識と潜在意識がダイレクトに繋がってる瞬間。
だから
顕在意識と潜在意識の間にある寝入りばなに
愛と感謝の感情で包むと
潜在意識にも同じ感情が入っていく。
これをすると
次の日に起きた時にとっても幸せで
「今日も素敵な1日にしよう!!」って気持ちでスタートできるよ
よかったら試してみてね
では、幸せな1日になることを願っています
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