木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活
セントラル大森
石垣雅子IR
オリジナルエアロ
今日はいつもの下がりセンターが埋まってたので
センター最後尾をポジ
このクラスも人がかなり増えました
我流イメージコリオメモ
1ブロック目
オープンチャチャフロントチャチャロンデ回ってカールキックターンサイドピホットクイックキャリオカピポット押してツイストチャチャニーターンサイドジャンプホップ爪踵踏んでキックボール踏んで引いてツイストターン12シャッセ寄せてタップジャックチャチャシャッセ回って前タッチニー縦スラツイストけっトントン反転押してシャッセバックマンボーboxターン
2ブロック目
サイドマンボーエルビスクロスニ切り返して三角ターンサイドシャッフルニーターンカールターン切り返してニーターンニーターン踏んでバックタップ払ってカールターンクロスマンボー回ってエルビスダブルツイストダブルツイスト
56,40の2ブロック
こんな感じでした😅
いや～、さっぱり出来ません😭
火曜もサッパリ出来なかったし・・・・
今日も波に乗れなかったし・・・・
そんなに難しい動きは無いのだが・・・・😭
慣れない組合せに身体と頭が着いて行けない感じです😭
どうせ出来ないならもっと難しくしてくれ～
などと思ったりします🤣
消費カロリー389
最大心拍数182
最後の方は何となく判りましたが
途中まではサッパリでした🤣
次は出来たら良いなぁ～