火曜の夜はいつものまーちゃんエアロ練習会
コナミ武蔵小杉
石垣雅子IR
有料テクニカルエアロ
今日は精鋭メンバー勢揃い😆
コリオは先週と同じらしい😅
先週最後がサッパリ出来なかったからなぁ～😂
て、ことで頑張らねば・・・・
我流イメージコリオメモ
ビハインドカールシャッセ回ってニーターンニーターン縦スラ払って押してシャッセ横チャチャ前キックスラカールキックチャチャピポットシャッセ回ってダブルツイストチャチャクイックエルビス回ってV踵踵縦抜け回って三角ターン三角ターン踏んで爪踵反転オープンチャチャ引いてツイストまんチャチャフロントチャチャリバース寄せてタップジャックチャチャニー切り返す
踏んでクロスキックフロントチャチャ回ってクロスマンボーチャチャチャで回ってクロスニー切り返して回ってサイドランジクイックキャリオカオープンチャチャ引き回ってエルビスタップ払ってカールターンサイドタップ踏んでカールターンオープンチャチャ縦抜け回って前タップバッククロスジャックオープンチャチャ寄せてタップフロントチャチャ縦抜け回って回る
コリオメモはこんな感じ
ですが・・・・
先週と違って1ブロック目の途中に横チャチャ前キックスラカールキックからを途中に差し込んでくれるという配慮🤣🤣🤣
同じで良いのに・・・・
気を利かせてくれたみたいです😂
音ズレが酷い😵
もはや、上級者エアロです🤣
アタフタ、アタフタしながらやりますが
素人に毛が生えた程度の私には荷が重い😭
手も足も出ず
大撃沈
これは10回やっても出来ん！
まーちゃんに、可愛がられてしまいました😅
消費カロリー631
最大心拍数182
やっぱ、こんなもんですね😂