やっと、動けるようになり、ホッ・・・・・
ズンバの研修後、腰に違和感があり、
我慢して、レッスンしたら・・・あららら・・・
痛ーい
水曜日の夜から、やばいくらい痛くなり、
木曜、金曜、土曜と代行してもらい、家で療養してました。
今日は、だいぶ、動けるようになりました。
代行してもらったみなさん、ありがとう m(u_u)m
ラテン、ズンバ、ジャズと腰を酷使しすぎたのか・・・
はたまた、歳かなー？と、弱音もでて、情けなくなりました。
健康って、大事よね～
明日から、レッスン復帰しようと、思います。はい、無理はしません
完璧になおったら、トレーニングしなきゃ！
まだ、引退には早いでしょ・・・・
めざせ！生涯現役
だもんね。
今年は、健康体操の教室を立ち上げたいし、
鳴子おどりも、完成させなきゃだし・・・・
がんばらなきゃ！・・・・・でも、痛いのイヤだ～
休息も大事に、無理はせず、いきましょう