かよちゃんのブログ

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私自身、50歳も半分を過ぎてから
身体が変わっていくのを
ひしひしと感じています。
痛みのない体に。頑張らなくても体は変わります。
一緒に、ゆっくりとトレーニングしてみませんか?

50歳からのトレーニングスタジオBeau。トレーナーのかよちゃんです。
頑張らなくても体は変わる❣️
痛みのない体へ・・・ゆっくり楽ちんに体を整えていきましょう❣️😊
ひとりひとり寄り添い、一緒に進んでいきます。

私は、トレーナーでも、ジョギング苦手💦なんです。

 

でも、手軽に有酸素運動しないとね。

病気にならないためには、体を温めることが大切なんです。

 

でも、日に焼けたくないし、暑いの嫌🥵

 

お家で簡単にやりたい❣️😊ということで

 

簡単なリズム体操、オススメです!

 

https://youtu.be/LC-gdfHHZHE

 

 

一緒にやってみましょう‼️

 

もちろん、スタジオBeauでも、簡単な有酸素運動やってます。

 

気軽にお問い合わせください。

 

または、上のプロフィール欄から、

LINEでお友達登録した後、コメントください。

 

 

また、今なら、初回限定

オンラインマンツーマン無料体験レッスンを実施中❣️

こちらから、お問い合わせください↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/beaupersonal

 

 

若々しい体に、楽な身体にしていきましょう‼️

5年後の自分の体のために・・・

やるしかない!

 

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まだ、梅雨も明けず、低気圧と姿勢不良💦

その上、コロナ禍で、メンタルが落ちてしまって、知らない間に気力体力に辛い状況になっている方がたくさんいらっしゃいます…



動くのもおっくう💦なんて方も



まずは、寝たままでいいので、深い呼吸をしてみませんか?



体中に酸素を行き渡らせるように



今こそ、免疫力を上げていきましょう‼️

簡単にできる免疫力を高めるエクササイズ、コロナに負けない体作りを伝授します!

 

8月6日(木曜日)10時〜11時15分

 

スタジオBeau

http://studio-beau.com/

 

参加費  ¥1000(特別価格)

 

定員7名。残り5名。

 

お申し込み、お問い合わせはコメント欄から。

 

または、プロフィールから、

LINEでお友達登録して、

プレゼントをゲット🎁してもらって、チャットでお申し込みをお願いします🤲

 

https://lin.ee/2QE9oIL

 

 

 

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体重変わらないのに、前より太って見えるのよね〜⁉️💦 と、昨日のお客様。

 

肩がこってるから?

猫背だから?

首が、前に出てるから?

質問をたくさんいただきましたが、 「うーんと、全部😱

 

でも、その原因は姿勢がだんだんと悪くなってきたからだと思うんですよね〜」 「どうすればいいの?」 「そうですね、急に姿勢は

悪くならないですよね。

だんだんと腹筋がなくなってきた感じわかります?」 「わかる〜‼️めちゃくちゃわかる!でも、腹筋のトレーニングってキツくない?キツイの無理‼️😱」 「はい。でしょうね。

ゆるいけど、しっかり効くトレーニングやりましょうか?」 「60過ぎの私にもできる?」

「できますよ!」 と、頑張ってくれました。

 

後は、続けてもらうこと。

一緒に頑張りましょう❣️😊 姿勢がキレイになると、肌もキレイになるし、若返っちゃうので、いい事づくめですからね。

 

キツくないトレーニング。

興味のある方は、ホームページ、又は、直接お問い合わせくださいね。

https://linktr.ee/studiobeau

 

 

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