ファスティングでー4kg 第4話

さてさて

ファスティング2日目は土曜日。

着実に決まりを守って実行しております！kayokayoさん！

酵素1日80cc、ミネラルウォーターたっぷり

ミネラルウォーターたっぷりが、なかなか飲めないんで

ペットボトル1本に酵素20ccを入れて持ち歩く

これだと、

お水の量も飲めてしまうし、空腹感も紛れるんで助かるわ～

このあたりから、背中の筋肉が痛み出した

背中全面がギシギシと痛くて

筋肉痛でもない、

なんともダル痛い感じは

今までに経験した事の無い痛みだった

でもね、

1日中、バタバタ動いていると

背中に集中してないから、なんとか乗りきれたけど、

さすがに、

仕事帰りの電車では、

座ってるのが辛いくらい痛くなってきてしまった

そんな時、

「うまくいってますか～」

と、ファスティングマスターさんからのメール

早速、この状況を伝えると

「背中、痛くなるって言うのも良く聞きすよ～(⌒▽⌒)

悪いところが出るんですって～

今、修復してるところやから、ちょいガマンしてください～」

と、明るい返事

ほ、ほ～

こんなに痛いのは、よっぽど悪かったんやわ

と、みょうに納得したりして～(⌒▽⌒)

まる二日ほど、何も食べてないにしては

元気、元気

ダンス教えて、体力勝負の仕事したけど

背中の痛さ以外は全て順調だ

体重はまだ測らないでおいた。

まだ、減ってる感じはなかったしね

まぁ、もともと体重を落とすことが目的じゃないんで

それは、わりとどっちでもよかったの

それより

肩凝りや、疲れやすさや、アレルギーの改善に期待してるから

あと1日、乗り切らないと

だから、コーヒーもガマン、ガマン！

お口がさみしいときは、酵素入りミネラルウォーターを飲む！

そんなこんなな、ファスティング2日目でした

つづく…

ファスティングで－4kg 第3話

ファスティング1日目は、覚悟を決めてたんで、

鼻息も荒くスタート致しましたさ

ただ風邪を引いてたんでね、

体調は最悪で、

個人レッスンは休講にしてもらってん

風邪のおかげで食欲は無くて、

断食にはピッタシの状況は、いいんだか？悪いんだか？

昼間は

お家でウダウダして、

どうしても行かないといけない

スタジオ業務だけをする為に

夕方から出かけました

ファスティングマスターは

「風邪もいつもよりも早く治りますよ～。

断食してるから、

消化に回るエネルギーが代謝に回るから、

風邪とかあっと言う間に治っちゃう」

って…言ってたけど…

ホンマかいな？

まあ、

その後、風邪は悪化することもなく

時間は経過して行きました。

不思議と空腹感はなくて

ちょっと小腹が空いたら

酵素を薄めたミネラルウォーターを飲むと

空腹感が無くなるのが不思議～

朝から、何も食べてないのに

そんなにも体力がない感じはしないし

風邪のダルさはあっても

以外と楽勝でイケるな～って思ったファスティング1日目でした

でも明日は高槻の出稽古の日

風邪が悪化したらメッチャ困るやんかいさ～

それに

出稽古の前に、お歌のレッスンもあるし

1日、びっちし行動するのに大丈夫なんでしょーか

ん？ん？

なんだが首や背中が凝ってきた

なんじゃこりゃ？

ファスティングに関係あるのか？

それとも、風邪による筋肉の痛みなのか？

どっちかわからんけど、

お腹すく前にサッサと寝ましょう～

と、

この日は早めに眠りにつきました。

つづく…

ファスティングでー4kg 第2話

ファスティング初日は金曜日



まずはミネラルウォーターのペットボトルに20ccの酵素を入れて



それを朝食がわりに飲む


いつも、

だいたい朝食は豆乳のオーレだから



サラッとした酵素ウォーターは物足りないけど
まあ、大丈夫な範囲

だけど今日から3日間は、固形物はもちろん、コーヒーも飲めないねん

酵素を1日80ccが、1日の食料。

友達と喫茶店に入っても、飲む物が無い

一人だけ注文しないって訳にもいかないしね…

何が大変か？って言うと、

空腹よりも、付き合いの方が大変かな～

だから、日程を考えないといけないね

それが1番大変か？って思ってたら

実は、3日間が終わった次の3日間が大変って事が後でわかった

なぜなら、

ファスティングが無事終わったら、次は副食に入るんだけど、

1日目は、重湯

ほら、あれやん！

お粥の上澄み

まだ固形物じゃないのよ！

その日は重湯と酵素を40ccのみ

職場にも、重湯を持って行かないとダメなんよσ^_^;

先は長い

でもね、重湯が美味しいねん

私も、重湯を保温ジャーに入れてスタジオに行ったよ(ｰｰ;)

んで、副食2日目は

やっと、お粥

ちょっと固形になってきた(^O^)／

嬉しい～

固形のありがたさが身にしみる

そんな経過をたどる、酵素ファスティング。

さて

次回から、断食中に起こった

いろいろな体調の変化をお届けしま～す。

びっくりな事あったし～

乞うご期待

酵素ファスティングで－4kg

先日、初めて酵素ファスティングやりました(⌒▽⌒)

3日間の絶食だよ

その3日間は、ミネラルウォーターと酵素だけで過ごすねん

バレエやってた時に、たいがいのダイエットの経験あるから

乗り切れる自信はあったよ

今までやったダイエット

☆卵ダイエット

(ゆで卵しか食べない。これが今までやった中で一番しんどかった)

☆パイナップルダイエット

(最初はパイナップルだけ。3日目くらいからマンゴーとか食べれる。パイナップルの酸で、唇のはし切れる)

☆プロテインダイエット

(通販で何日間かのプロテインのセットを買って、ひたすら飲む。結構、費用がかさむ)

などなど、時代を物語る怪しいダイエット、てんこ盛りやってきた(ｰｰ;)

あん時は必死やったわ(遠い目

今回は、特に痩せたかった訳ではないんだけど、

宿便がでる！っていうし、

体質変わるって聞いたからね

肩凝り、アレルギー、股関節痛、なんでもかんでも治りそうな気がして(んなこたぁ～ない(ｰｰ;)

酵素の力を信じて、はい！やりました。

決行日の前日から風邪をひいて、体調絶不調

こんなんで、ファスティングに入って大丈夫か～私？

弱気になって、今回お世話してくれはる(株)ぷらす  の原さんにメールで聞いてみる。

したら

「風邪ひいてたら食欲ないから、ラッキーですよ～」

って、なんて前向きなお答え

さすが！

この方、ママさんバレーのキャプテン。

それも、全国大会で3位になった強豪チームのキャプテンだけあって、

一切の甘えがない

そんな明るく答えられたら

「やめま～す。」

なんて言えないやん。

んな状態で、3日間の絶食に入ったのでした。

ファスティングに入る前日は

夜は8時までに夕食を済ませて

そこからは何も食べたらアカンの

はぁ～

でも、わたし、これが食べ納めと、

寝る前にアイスクリーム食べてしもた

そんな、ゆる～い感じで始まった「kayokayoのファスティングでー4kg」でした。

続く…

ネコ物語

ある日のブランとプリン



ブランちゃ～ん大好き～

はっ！

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