先日、ブログに過去の写真をアップしたら
彼さんから
「2年前こんなに可愛かったんだ～」
と言われ・・・
本格的にまた
ダイエットをすることにしました
その写真を用いて
分かりやすく並べたのがこちら
確かに、7kg減後は
自分で見ていても綺麗だなって思うよ
ちなみに以前、本格的に行った時は
こんな感じで成功しました
実は、この後更に2Kg減し
計7kg減に成功したのですよね
その後、しばらくの間
7kg減をキープしていたのですが・・・
実は、昨年の中盤くらいから
やや増えてから戻らなくなってしまって
前なら、増えた分はすぐに戻せたのに
最近は、そうもいかなくなったり
2年前の綺麗だなと感じていた時が、
心身共に健康体重と実感しているので・・・
またしっかりと落としていこうと思います
「目標はアベレージで2.5kg減
」
たったそんなもん
と感じる数字かもしれませんが・・・
これが最近、難しく感じていてね(^▽^;)
ここで本腰入れて対策しておかないと
大変なことになりそうだなと感じたのと
私の性格上、こう宣言した方が
成功しやすいので
宣言させていただきました
そう、今回は恐らく・・・
40代に突入して代謝が悪くなっているのが
理由な気がしてならないので
前回とは違うプログラムで
行おうと思います。
私は毎日、ダンスにチャレンジ
早速、探してみたら
以下のダンスが良さそうなので
早速試してみたけど
大変だったので(笑)
更に探してみたら
この様なものを発見っ
こちら、4分だけど
怠けたカラダにはちょうど良い感じ(笑)
しかも楽しい～っ(≧▽≦)
なので、カラダが慣れるまでは
こちらで実践して
慣れてきたら上の15分verをやり
最終的には、以下の30分verをやりたいと思います
でも、私の事だから・・・
こういうのだと飽きそうだなぁと思ったら
なんと、この様なものまでっ
この世代＆小室ミュージック好きな人は
めっちゃ楽しくできるのではないでしょうか
今回も、ただ体重を落とすのではなく
しなやかにラインも綺麗に整えたいので
楽しくダンスしながら
目標を達成したいと思います
今、ダイエットしたい方
良かったら一緒に頑張りませんか？
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