※昨年もアップしましたが、今年も急に暑くなり
必要な情報かと思うので、再アップしますね
今回は、以下の記事の
続編的記事です
上記記事では、
オススメ寝具をご紹介しましたが
寝具＝神具
でもあるのですよね
「『寝具』を整えるところに
神様は微笑む」
とも言われていますが
このことからも本当に
「『寝具』を整えることはとても大事
」
と言えます
ましてや、これが熱中症対策にも
なろうものなら余計にですよね
ミネラルタップリの【食事】をとる
大きく崩れない様にする。
これが夏を健康に乗り切るには
大切だそうですが・・・
とりわけ、
熱中症対策に必要なのは
糖分
ナトリウム
カリウム
マグネシウム
カルシウム
クエン酸
ビタミンＢ１
ビタミンＣ
抗酸化成分
だそうで（結構あるね
）
具体的な食材で示すと
梅干し
スイカ
じゃがいも
豚肉
レモン
キウイ
うなぎ
また【夏野菜】である
きゅうり
トマト
なす
トウモロコシ
オクラ
ゴーヤ
モロヘイヤ
などがオススメだそうです。
パッと見た印象・・・
夏に食べたくなる代表的な食材や
旬な食材ですよね
ザックリと
というのを心掛けていただくと
良いでしょう
」
それをオススメするならば
『キウイ』
『キウイ』には熱中症対策に良い成分が
絶妙なバランスで含まれているそうです。
ただ、ナトリウムが含まれていないので
『キウイ』に少量の【天然塩】を足すことによって
「飲む点滴になる」
とも言われているのだとか。
※私のオススメの【天然塩】はこちら
なので、おやつ代わりに
摂ってみると良いですね
あと、簡単なのは・・・
『麦茶』
を飲むこと
ほら
「ミネラ～ル む・ぎ・茶
」
って歌われていたじゃない
ホント『麦茶』は夏の万能茶だそうですよ
さて・・・
上記にて、食材リストを挙げましたが
実はね
この中には『精力アップ』食材も
含まれていて、それは何かというとっ
スイカ
うなぎ
オクラ
ゴーヤ
モロヘイヤ
これらが共通食材となります
なので、夏の間は
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
現在募集中
無料セミナー 好評配信中まずは無料メールセミナー『感じるココロとカラダのつくり方』をどうぞ↓
女性として大切な様々な『感覚』を感じ取れる様に、受け取れる様に
そして素直に表現できる様に・・・
そんなココロとカラダを取り戻す為のメールセミナーです
有料メールセミナー 好評配信中マインドだけでなく、ボディを徹底的に磨いていきたい方は・・・
有料メールセミナー『ボディメイク講座』をどうぞ↓
体重を変えずにブラのサイズ３カップアップし、ウエスト―１０cmした秘訣。
自分のカラダ(脂肪)の声を聴く方法
胸だけを大きくする方法
などを盛り込んでいます
理想の体型となって男性を虜にしたい方はぜひ～
ボディメイクメールセミナー受講者様の体型変化写真はコチラ
【夜道メールセミナー】も好評配信中
自分で自分の人生を切り拓いていきたい方
『性』の隠されたパワーを使って開運していきたい方
『ココロ』『カラダ』『スピリチュアル』のバランスを取って自分らしく歩んでいきたい方
は、特にオススメです
受講生限定掲示板で、かよとの直接のやり取りも出来ます