毎日雨ばかりのシドニー。
一向に止む気配がありません💦
9月にシドニーマラソンがあって
家族全員で出場する予定なので
ランニングの練習をしたいのに
雨で走れない😭
天気が悪いと、
運動不足になりがち。
そして何故か
食欲アップ😂
▶︎食べることでしかストレス発散できないから！？
天気が悪いので
洗濯物が乾かず、、、
干すのに工夫が必要だったり
傘やレインコートを干したり
濡れた靴が乾くように
新聞紙を詰めたり（えっ、古い！？）
忙しくもなります。
運動不足×食欲アップ×忙しい
となれば、、、
当然太るよね（涙）
そんな悪循環から
どうやって抜け出すかというと、、、
✅ 運動しない。
✅ 無理をしない。
✅ 自分を責めない。
それじゃ絶対痩せない
と言うのは思い込み！
運動ゼロ
努力ゼロ
我慢ゼロ
でするするっと痩せる方法が
あるんです。
それが、、、
美尻部で教えてもらえる
身体ほぐし♪
寝る前の5分とか
朝起きてからの5分とか
パソコン作業の合間に
ボールの上でゴロゴロしているだけで
あら不思議、、、
ウエストが細くなっていく！！
ポイントとなるのが
骨盤底筋の使い方。
そして凝り固まった
身体をほぐすことで
むくみをなくし、
スッキリしたメリハリ美ボディに♡
私はマッサージボールを
使っていますが
部長のエミさんは
／
靴下丸めただけでも大丈夫
＼
という、
なんともゆる〜い部活動（笑）
ま、続ける部員は、
道具も揃えたくなります（笑）
今ではボールの上でコロコロしないと
歯磨きを忘れたみたいに
なんだか心地悪い、、、
美尻部は
✅ 1週間の集中トレーニング
（各国の時差に合わせて一日3回ある時も！）
✅ いつでも質問できるFacebookグループ
の二つがセットになっていて
写真でBefore /Afterを確認したり
部長から励ましの言葉をもらったり
みんなでお互いを褒めあったり
ダイエットの
辛い
孤独
成果なし
と言うイメージを
根底からひっくり返してくれます♪
お得すぎるリピーター価格も
嬉しい特典♪
しかも、毎月パーツ特集があって
3月は二の腕痩せもできるらしいです！
リピーターさんと初めましてさんが
半分半分くらいの部活です。
3月12日からご一緒できたら
嬉しいな♪