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51歳で初めてフルマラソンを走って〜サブ3.5を目指す戦略的アプローチ

40代後半からランにはまり、51歳で初めてフルマラソンを歩きながら完走。その後、インターバル走を取り入れるアドバイスを受け、4回目のフルマラソン(東京、2019年、53歳)でサブ4を達成。現在、サブ3.5に挑戦中。

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