51歳で初めてフルマラソンを走って〜サブ3.5を目指す戦略的アプローチ

40代後半からランにはまり、51歳で初めてフルマラソンを歩きながら完走。その後、インターバル走を取り入れるアドバイスを受け、４回目のフルマラソン（東京、２０１９年、53歳）でサブ４を達成。現在、サブ3.5に挑戦中。