こんにちは、めしょんです。
元々トレーニングやストレッチは
セミナーや旅行中でも毎日かかさないのですが
もうね、こうも外出自粛だとね。
完全にムキッチョになる。
精神と時の部屋から出た後みたいになるよね。
いや、ムキムキになる気はさらさらないんだけど
新型コロナという、みみっちいやつに
負けるわけがない体でいることが一番だから
栄養も一杯とって、体を動かして、心も元気でいる。
結局これが一番なわけだよ。
でないと、私達は数年後
世界を舞台に
盛大な茶番劇をしていた感じになるからね。
経済も止めて、見えないものにおびえて
勝手に不安になって、体も動かさず
心が病気になり、自ら病気になろうとして
いったいあの時
なにやってたの！？
ってなるのは嫌だからね。
丈夫な体作りをしていこう。
わたしの公式ＬＩＮＥのほうにさ
色々相談がくるのだよ。
「メンタル崩壊しそうだよー！」というご相談が
まずは↓
これを読んで毎日実行してください。
相談するより、できることを実行した方がいいから♪
でね、不安って言うのは人工物なんだよ。
これを理解しとかないといけないんだ。
誰かが作ったものだったり、
自分が作ったものだったり、
色々あるけれど、
少なくとも自分の不安は自分の人工物なんだ。
だから、心が健康でいるために
体づくりをしよう。
体を動かせば不安は本当に小さくなっていくから。
だって人工物だから。
「私は身体に良いことしてる！丈夫になってる！」
って思うだけで、強くなるから不安なんて小さくなるもの。
もちろん予防もするんだけど、結局は体と心だからね。
色んな方の相談内容を見ていると
個別に返信はできないけれど
わざわざ病気になりにいってる思考に
なっちゃってることが多いからさ。
それは違うよ。そんなことする必要ない。
元気でいようぜ。
やっぱりね、尊敬できる人って
非常事態でも前を見るもの。
綺麗な人って
いつも、心も体も健康な人だもの。
格好いい人って
わざわざ不安になろうなんて思わないもの。
自分のことを尊敬しながら生きていたい。
って思うなら、尊敬できる思考と行動でいよう。
格好いい自分でいたいなら
格好いい思考と行動でいよう。
思い出さなきゃいけないのは、
不安な情報じゃなく
子供のころ、なりたいと心から思った自分だと思うよ。
それを思い出そう。
きっと、心が元気になるから。
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美言1880『思い出そう、思い描いた自分を』