電気消した途端に眠気が吹っ飛んで、眠れなくて悶々としています。
さっきまで眠かったのに、何だよ〜嘘つき私の脳みそ〜！！！
これも、スマホのせいでしょうか？
なんでもかんでも、スマホのせいにしちゃ可哀想な気もしますが、近頃ぐっと目が悪くなってきたのは、確実にこいつのせいです。
この歳だから、老眼だと思ってたんですよ、奥さん！
そしたらね、近くは見えるのに遠くがボヤける現象に気づいちゃったんです。
老眼と逆でしょ？
これはスマホ老眼と言うらしいです。
先日、朝のニュースを見ていて、フェイスブ◯クのプログラマーがインタビューに答えていたんですけどね、会社をあげて、わざとアディクト（中毒)になるようなプログラムに仕向けていたらしいのです。そのことに対して、ギルティ（罪悪感)を感じるかと言う問いかけに、感じるとすまなさそうに斜めに顔を向けて答えた彼の目は、ほんとに心苦しそうでした。
最近そのフェイスブ◯クから、引退宣言を出しました。
50の誕生日がキリが良かったので、その日を引退日に選んで、面識のある人には面と向かって宣言していたし、数ヶ月前からトップページには書いてたんですが、そんなにみんな驚かないだろうと思ってたら、結構な数の方から意外にも驚かれました。
辞めたきっかけは、ある日の我が家の食卓で、旦那も私も、会話なく黙々と画面を凝視して咀嚼しているのにハタと気づいて、ゾッとしたのです。その瞬間に、「辞めよっと」の決心は固まりました。
前述のように、50の誕生日を控えていたので、いろいろと連絡することの関連もあり、キリのいいところでおいとまさせていただくことになったわけですが、その後にこれまた前述のインタビューを見て、あぁ、私の反応は決して珍しくないな、アディクトに片足突っ込んだ段階で気づいて良かったんだ、と思いました。
現代病のひとつなんでしょうね、脳が言うこと聞いてくれないのって。
この2年ほど、リフレクソロジーを学んでいる友人の練習台になっていて、いつも同じところが痛気持ちいいんです。
それは、副腎。
ご存知アドレナリンやノルアドレナリンと言うホルモンを分泌する場所ですが、さらにコルチゾールと言うのも分泌してまして、これがまさに現代病にバリバリ関連のあるストレス関連ホルモンなんですね。
ストレスと言うのは例えば、睡眠不足、過労、大気汚染、薬品、光刺激（スマホ！）、食品添加物、有害化学物質の影響を受けると言うんです。
これらの外的ストレスに対応するために、コルチゾールは頑張るんですが、もちろん限界があり、疲れ果てて出なくなっちゃうんですよね。
そうしてコルチゾールが不足すると、体内の炎症に対応できなくなっちゃうんですよ。
慢性化することにより、高血圧、糖尿病、動脈硬化やメタボ、アレルギー、胃腸障害、不眠症、ウツまで発症しちゃうなんて！
もしかして最近花粉症がひどくなったのは、これか？！胃腸が弱くなったのもこれかも！とか思っちゃうんですよね。
ナースのくせに、足の裏のグリグリされる気持ち良さに、言われた場所のことをあまり気にせず放置していて、2年後にやっぱり毎回言われるので、調べてみたら、ビックリな結果に。
脳がお疲れかも、とも言われたセッションもあり、これは実に限界にきているのかもしれないと思いました。
処方: ホリデー。
日本に帰ると、いろんなことをしなきゃいけないので、ホリデーにならないので、全く自分の心身を休められるホリデーが必要そうです。
1週間のネットデトックスって、友人のマークがやってたなぁ… やってみようかしら。
現れなくても、気にしないでくださいね、きっとデトックス中です。
スティーブ・ジョブズは、自分の子供にはiPhone（スマホ）を許可しなかったそうです。
これが何を意味するかは、賢明な方は理解されるはずですよね。
参考文献:
http://スマホ老眼対策ナビ.xyz/knowledge/symptom.html
